[問題] 脊椎末端疼痛
請教一下各位跑步愛好者
上次有請教過問題，也照著一些大大的建議
已有明顯改善
為了加強自己的臀肌與股四頭肌的練習
上網找了幾個動作並試著去做
http://ppt.cc/Z1De
http://ppt.cc/YSA9
(Side Stepdown)
做到腿有酸酸的感覺就停下休息
事後發現我的脊椎末端有一點疼痛
是不是姿勢不對造成也不知道
才想上來問一下大家是否有類似這經驗
手機排版 請見諒
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.176.9
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1409856819.A.DD8.html
推
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