[心得] 2014光橋夜跑

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者sxi (xi)時間11年前 (2014/09/14 18:46)推噓17(17推 0噓 4→)

留言21則, 19人參與討論串1/1

[路線] 全程幾乎都在環快高架橋上跑步，道路寬敞加上全、半馬分流，沒有塞車狀況.. 不過全馬選手要在高架橋上來回跑兩次，小弟跑到19km就在考慮要不要棄權XD.. 有點誘人.. 計時晶片貼在號碼布上，不回收，全程不用索取信物.. GARMIN FR620計算里程42.0km，還算準.. (聽說去年少2km?) [交通] 本來全馬要在pm5:00起跑，但主持人說很多人在路上塞車了，臨時延期15分鐘起跑.. 可能是大家都覺得在比賽附近有很多停車位吧，所以都不採大眾交通才會這樣.. 是真的滿多車位的XDDD [補給] 補給物品出乎意料的好@@.. 特別感覺到主辦單位的用心.. 液體方面有黑松沙士、黑糖檸檬水、仙草茶、運動飲料等.. 固體方面有香蕉、西瓜、餅乾等等.. 因為我通常不會吃固體= =.. 漏了請板友補充賽後提供麵包餐盒、仙草茶以及米粉湯(熱的沒胃口).. 即使全馬第二趟補給仍算充足，除了西瓜跟沙士>"<~ (好想喝杯沙士阿~~) [其他] 會場廁所準備很多，補給站也有活動廁所.. 沒有大排長龍，不錯.. 附近逛一下，居然看到還有淋浴間，驚!!!.. 還真貼心.. 寄物過程也都沒塞車.. 讚.. [心得] 九月天氣太熱，加上沒下雨，心中早已打算這場絕不能超越極限，怕有生命危險.. 沒想到還沒8km就被半馬選手超越，心中讚嘆.. 真是強者.. 第一趟跑到三重龍門路折返，想著下一趟路過這裡時不知道有多痛苦，突然恐懼襲身.. 一路上遇到補給站就停下來喝杯水並做好降溫動作，評估體能後再繼續跑下去.. 不過還是希望長痛不如短痛，咬緊牙關催促自己的雙腳繼續動... 第二趟前真的很想放棄，只要棄權就可以立刻回到會場，不用等回收車，非常誘人啊!! 不過想著馬拉松精神，就算成績差也要持續下去，不然幹嘛報名呢!! (自我安慰>"<) 第二趟的高架橋引道的上坡，好喘.. 乳酸明顯感覺迅速堆積.. 上去後稍微降速排解乳酸，好多了。持續到32km，感覺大腿要抽筋了，好險補給站有鹽巴，抓了一小把含水吞進去，再撐一下.. 想著不過就剩平常練跑里程終於.. 到了37km.. 還是免不了撞牆，一路上跑跑走走.......撐到終點.. 呼.. 最後成績3小時35分，整體來說.. 真是一場很棒的活動呢!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.124.104 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1410691599.A.D4C.html

推

abcde509

09/14 18:59, , 1^F

09/14 18:59, 1^F

推

WMX

09/14 19:28, , 2^F

09/14 19:28, 2^F

推

Cheng15

09/14 19:39, , 3^F

09/14 19:39, 3^F