[心得] 2014賽事回顧及碎念心得

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者btree ( 道海北在住)時間11年前 (2014/10/31 23:19)推噓9(9推 0噓 1→)

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馬上就進入十一月了，今年的賽事也進行差不多，只剩一兩場賽事，可以來先進行一點碎碎念心得了。。。， ============= 2014/2/9 2014丹大林道峽谷馬拉松 43.5km 5:39:34 2014第一場馬拉松，完全是個登山人癡狂的衝動，看見丹大林道就報名了，後來才發現並沒有跑進登山人熟知的丹大林道裡頭，只有到孫海橋就折返了。這場既然是來看風景，所以也沒跑得很認真，很盡情地欣賞沿途的山景河景，跑到孫海橋後就完全呈現放棄狀態，邊跑邊走回來。這場補給前半段都還算正常，折返點後在天時農莊還有提供熱食，隱約記得是蕃薯湯，但很可惜沒能把蕃薯煮熟。。。後面的補給站就完全只剩下水，算是懲罰後半班跑得慢吧。。。獎牌還蠻漂亮的就是了。 ============= 2014/2/16 2014京都馬拉松 42.195km 4:08:19 為了集滿日本關西四都四馬而來，跑完這場就只差跟小鹿一起奔跑的奈良了。京都馬關門六小時，雖然繞了很多世界遺產很不錯，但路線上上下下的，著實有些難度，尤其是20多K有段狐坂，堪稱是京都馬的名物，不過這段在 2015年取消了，2015年應該會好跑些。比賽前一兩天下起了雪，用這樣的情境來歡迎雪男真是令人又驚又喜。起跑溫度很低，大概三四度左右，台灣的便利商店雨衣就發揮十足的作用，大概過了嵐山身體暖了才丟給旁邊的工作人員。一路配速都還算穩定，到30K時還幾乎追上了四小時的配速員，心想應該有機會在這場破四，但人算不如天算，39K抽筋，41K又再抽一次，當下男兒淚灑會場。。。會後可以跟藝妓拍照這點子真是非常的棒，倒是展現了十足的京都風情，給個讚。 ============= 2014/3/29 2014鹿野馬拉松賽 42.5km 6:39:12 很熱，我只記得很熱。本來很期待鹿野的風景，結果起跑時間安排的很晚，起跑後超熱，沒多久就爆炸了，一路跟著學長鬼混鬼混，混到連小不點都追過我們，還創下個人PW 。前半段賽道安排得很不錯，尤其是跑上鹿野高台，武陵綠色隧道等都是鹿野很經典的景色，但過了監獄後就進入河堤便道，此後一直到新良排水人工濕地折返回來幾乎一路都是豔陽煉獄。這場補給印象中還不錯，沒啥太糟糕的印象，大概是熱昏了，有水喝就很爽了！話說跑前跑後我都要穿羽毛衣啊，到底比賽這天在熱什麼？ ============= 2014/4/6 103年苗栗縣頭屋鄉明德水庫環湖馬拉松路跑嘉年華活動 22.82km 2:39:15 家鄉的小比賽，所以抱著練習的心情參加。賽道是繞明德水庫兩圈，距離也因此非常奇怪，不過主辦單位也很老實，不會騙你說是半馬。路線上上下下起伏不少，說實在湖光山色還挺漂亮的，不過叫我從其它地方來參加這樣的比賽大概興趣就很低了。不過也不是沒有收獲，一是體認到這是一條還不錯的練習路線，以後沒事可以來練，其二，居然跟山社以前的美女學姊巧遇，學姊跑得還真是快啊。 ============= 2014/4/27 七星潭馬拉松 37km 4:53:07 這場也是很熱，所有的記憶就只剩下很熱。從花蓮著名的七星潭起跑，海景真的是無敵優秀，跑起來心曠神怡，但是你知道的，當太陽一出來，海岸線天堂馬上就變成烤肉地獄，還跑不到折返點就開始散步了。氣溫一高就爆掉，這個實在是罩門，一直都練不起來。這場也莫名其妙被大會沒收五公里，只剩37公里，原因不明。這場隱約記得是公益活動，所以動員的志工無敵多也無敵熱情，但是補給實在是要好好加油，連最基本的需求都沒能做得很好。 ============= 2014/5/18 第40回記念洞爺湖マラソン2014 42.195km 3:57:11 北海道洞爺湖馬拉松名列日本百大賽事已經好幾年了，不來參加實在是說不過去，而且賽道很單純，跑洞爺湖一圈就對了，不過環湖一圈不到全馬距離，因此會往外跑出去約四五公里再回到湖邊，所以賽道路線圖看起來還蠻像蘋果的。這場比賽強調的特色是風景，也因此日本都會區比賽常見的加油陣只有出現在溫泉區及湖邊的幾個小村子，整場比賽除了風聲鳥鳴外，基本上非常地安靜，非常地安靜，非常的安靜（因為真的很安靜，所以要重複三次）。補給中規中矩，半馬以後才有食物補給，這點是日本的傳統，前半程習慣吃東西的人要自己帶夠，帶錢也沒用，沒有什麼地方可以給你買東西。30幾公里處出現的羊羹跟奇怪飲料千萬不要錯過，真的很不錯。另外這一場也沒有獎牌，獎牌控要好好考慮一下噢！不過跑完可以泡湯好好爽一下就是了。關門五個半小時，這場第一次破四，著實開心了一下。 ============= 2014/6/1 第14回利尻島一周悠遊覧人Ｇ 55.4km 6:27:45 日本北海道非常北邊的小島，利尻島，小而美的賽事，大推，缺點就是給它有點遠。（喂～根本非常遠好嗎？）賽道是環島一圈，補給站的距離比較遠一點，不過還夠用，這天天氣很好，真的是一場大自然的饗宴，跑起來非常地快樂，尤其回終點時，大會還派當地的小朋友牽著你的手過終點，感覺非常的溫馨啊。不過這場比賽最高潮是在賽後。就在賽後趴踢剛結束，大家準備散場的時候，工作人員突然拉起布條，原來是最後一位跑者回來了。看著她堅持了12個小時多，最後拖著沉重的雙腳緩慢步進會場，全場為她鼓舞歡呼，真是超級催淚的場景阿～諸君阿，這才是運動員精神，即使知道可能不被承認完賽但依舊堅持到底；我心目中名副其實的第一名。真是討厭，這洋蔥也加得太多了！ ============= 2014/6/8 第3回飛騨高山ウルトラマラソン 100km 13:48:12 人生中第二場百公里賽事。這場比賽名列日本最大慢跑跑站RUNNET六月賽事點評冠軍，雖然是一百公里賽事，但是第一名的比賽怎麼可以錯過？再者，七月還有一場一百公里的越野賽，這場的定位就當成練習賽，這場都拼不完的話，七月的百公里越野賽就別想過關了。路線起伏不小，共有四個關門點，風景跟補給真的都很不錯，但顯然練習量不足，跑得很吃力，過第四個關門點時，只差幾分鐘就關門了，拼回終點時也只差12分鐘。不過這場比賽真的讓我體認到什麼是地獄，大概是一路上都拿著手機在跑，造成姿勢有問題，中間幾度肩膀痛都快要想要棄賽，還好阿德教練一路幫忙搥肩，不然真的痛到快要陣亡了。我很喜歡它送的T恤，圖案很特別，獎牌也是當地原木製作，非常具有當地特色。 ============= 2014/7/20 OSJおんたけウルトラトレイル100K 100km 16:07:43 這是為了想要參加環富士山越野大賽所報名的積分賽，如果順利跑完就可以拿到三分，那麼離參加環富士山越野大賽的門檻就拉近了非常的一大步。就越野賽來說非常好跑，全程幾乎都是林道，關門時間是20小時，設三個關門點，是非常「甜」的一場賽事，可惜這場比賽賽道就在今年火山噴發的獄岳山山腳下，2015年會不會再辦我想可能還是個未知數。這場還有另一個特色就是半夜12點出發，出發時大家帶著頭燈，背著熊鈴出發的場景我想我一輩子應該都會記得，叮叮噹噹地頭燈光線四射，黑暗中似乎大家都是一個生命共同體，跑者的影子被投影交錯在樹林間，直到破曉魚肚白露出。看我好像寫來輕鬆，其實100公里還是場硬仗，有了上次北海道棄賽的經驗，這次從路線研讀，補給策略，到裝備準備都小小地下了點功夫，所以也很開心可以順利完賽，算是今年玩得最開心的一場賽事。不過現在想想好像我都都只求完賽，有點拼勁不足，過了第三個關門點後，居然在該補給點混了快半個多小時，還在現場梳洗了起來，只差衣服沒脫掉沖澡，剩下的公里數也都走走停停都在散步，似乎有點不應該。。。 ============= 2014/9/14 第4回白馬国際トレイルラン 51.4km 8:53:46 這場一樣是為了要參加環富士山越野大賽所報名的積分賽，積分一分，順利完賽的話，環富士山越野大賽門票就到手了。這場比賽的地點在長野白馬，是日本戶外運動的聖地之一，夏天會來這爬山冬天也會來滑雪，所以還算熟悉。賽事路線有三座山頭要翻，上下大概都是五百公尺左右。日本的越野賽事，賽前都會有路線介紹，及越野跑注意事項的說明會，這點台灣可以學學，是個貼心的舉動，也是個教育跑者正確觀念的好機會。這場私人補給站相當的豐盛，讓人非常感動。賽道風景相當優美，除了長距離以外也有一些短距離的賽事，蠻適合幾個朋友一起來，挑自己喜歡的距離參賽同樂。另外這場最爽der就是賽前跟日本越野之神鏑木毅合照，還握了他的手！！ ============= 2014/10/4 2014台東之美鐵人三項國際賽 113km N/A 本來標題可以下「第一次參加鐵人賽就上手」，結果差點變成「第一次參加鐵人賽就被撈起來」。。。活水湖一下水就適應不良，對開放水域的恐懼感依舊無法克服，自己游出去後沒多遠就很孬的游回來出發點棄賽。雖然游泳不行，但還是要有運動加精神，把晶片交出去後，徵得主辦單位同意，就繼續完成後面的腳踏車跟跑步。腳踏車也是第一次騎九十公里這麼遠的距離，騎完覺得屁股都不是自己的了，後面跑步21K倒是感覺小菜一碟，騎完車與補步的轉換沒有想像中困難，可能是騎車沒騎得很賣力，也有可能是屁股已經痛到壓過所有的痛楚。只是晶片被拔，天氣又熱，無心戀戰，慢慢欣賞風景混回終點。不過這裡要很感謝東瘋社的KIKI，路上發了一罐沙士給我們，簡直就是無上超極補給品，讓我們差點就要下跪才敢把它喝完。失敗是成功的養分，雖然鐵人不好當，不過身為一個臉皮薄的跟鼎泰豐小籠包麵皮一樣的男子，這口氣怎麼樣都咽不下去，所以開放水域的游泳還是會想辦法克服，SOMEDAY一定會想辦法重返鐵人戰場。 ============= 2014/10/19 ちばアクアラインマラソン2014 21.0975km 2:58:17 這場是受az Travel旅遊生活雜誌的恩惠，去跑這場位於日本千葉的馬拉松。不過本來是要跑全馬，但是對口的單位一直覺得派來的特約記者應該跑不完全馬，因此很貼心也很好心地只安排半馬讓派來的特約記者能活著回台灣。。。既然有任務在身，一路就拿著相機東照西拍，這場真的很難得地能跑上東京灣跨海大橋，東京灣跨海大橋是這場比賽的超級亮點，平常就是條開車才能走的高速公路，所以能封閉道路在上頭跑步是無敵威猛的，而且你還不用準備ETC卡。想當然爾有點混，但過第二關門點時，突然發現只剩不到十分鐘，還真是混得很誇張，只好把相機款款，開始拔腿狂奔。。。為了順利恢復東京灣跨海大橋的交通，回程的跨海大橋上大概設了三四個關卡，根本就是在玩大逃殺，過了一關又還有一關。。。不過半馬下了橋也就差不多是尾聲了。。。為了橋景海景，是蠻值得來跑跑。還有，這場跟川內優輝碰上面，真是無敵感動der。以上。圖文版 http://btree.blog38.fc2.com/blog-entry-1128.html ※ 編輯: btree (119.72.192.148), 10/31/2014 23:24:56