[心得] 2014台灣米倉田中馬拉松-拚盡全力第二馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者qqvjutemj (wan)時間11年前 (2014/11/12 13:05)推噓10(10推 0噓 5→)

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圖文並茂網誌版：http://ppt.cc/S68x ------------------------------------------------------------ 田中馬賽前一晚我做了惡夢。夢到火車誤點，到達會場已九點多，號碼布沒帶、身上手機錢包全沒，跌到一灘髒水裡搞的全身髒兮兮，最後迷路被妖艷的歐巴桑毆打至醒。我壓力怎麼會這麼大XD 田中馬素以鄉親熱情、補給豐盛聞名，當初報名秒殺，搶半天才搶到名額，報的是歡樂B組。在報名後沒有認真練習，只在一周前練了30K LSD，平常都跑15K左右而已，加上前陣子工作太忙也沒好好研究比賽路線，可能就是這樣才會導致壓力太大的惡夢吧。賽前一週充分休息，加上LSD完有點小鐵腿，只重訓一天加小跑而已，體力恢復的很好。賽前二天我開始不忌口大吃，補充大量熱量，週六大概吃了快3000卡有，還吃下一整碗只有肥肉的焢肉飯，油滋滋的好開心。心想反正明天就會消耗完了，結果跑完才消耗1800卡… (推薦台中後火車站大智路蕭焢肉飯，都吃不膩耶！) 當天凌晨3點，男友就出門去買飯糰和咖啡當早餐，超貼心，早餐不能太晚吃，也要吃一些碳水化合物，吃完居然睡不著了，只好躺著等時間到出門搭火車。台中05:22這班火車上，八成都是要去參加田中馬的人，本來想好好休息，但後面座位的兩位特別嗨，一路狂聊至田中，只好默默聽他們聊天及準備號碼布、晶片。 6:02到達田中，在走路至會場的路上，A組居然已經起跑了！如果我報A組的話整個就來不及呀，希望主辦單位下次能與台鐵合作開早一點的車次好作準備。會場佈置的有點溫馨，還放著田中主題曲，只記得「大家攏吃台灣米」這一句，氣氛很歡樂熱鬧。路線先跑一小段市區，路上很多加油的鄉親，一家老小都出動當加油團，拿著自製的加油棒，奮力的為選手加油，而且阿姨會看著你的號碼牌大喊：婉萍加油！！怎麼那麼感動啦！大家紛紛伸出手來擊掌，我最無法抵抗這個了，超級好玩的，就算我們的手沾滿汗水溼溼黏黏的，鄉親們也不在意，照樣跑來跟你拍手，原來這就是田中馬吸引人的地方。途中還有好幾處有現場的band，超酷，有阿姨組成的樂隊，也有正妹國樂團。田中馬吸引人的除了熱情的鄉親之外，還有豐富的補給。補給沒話說，真的是超。豐。盛，我喝了仙草茶、山粉圓、綠豆沙豆花、啤酒加維大力、羊奶…，當然少不了水和運動飲料，吃了鬆餅、麵線、炒麵、橘子、香蕉、蛋糕、營養棒… 厚~補給實在太豐盛了，吃完整個胖回終點。除了官方補給之外，路上的居民也在家門前擺桌子，準備幫大家私補，熱情到我直說謝謝真的吃不下去了。本來帶著手機準備沿途把豐盛補給拍下來跟大家分享，結果跑的太開心想要好成績，手機從頭到尾都沒拿出來過。一開始跟著人群跑7分半速，3K後人群開始加速變5分半，男友提醒我不要跑太快，怕我後段爆掉，我覺得跑的很順，便沒減速一直跑著。因為太歡樂了，到第一個上坡還沒有感覺，只是變慢一點點但仍跑著，到第二個上坡就無法了，好陡的上坡，而且好像無止盡一樣，身旁的大家紛紛當起步兵，我也不例外，想跑也跑不起來，可能平常山路練不夠XD。大概30幾K時，路線又回到了水圳，這時候在想折返點到底在哪，為什麼這條路那麼長阿阿 30K後的大腿實在好痠痛，噴了兩次肌樂也沒效，前輩說：比賽在30K後才開始…好像真有那麼回事。在最後3K的時候已返回市區，加油團一直喊著：還有2公里，加油~ 可是我跑好久怎麼都還有2公里！最後還是努力跑起來，再感受一下鄉親的熱情，從一早6點喊加油喊到早上11點多，好像都不會累似的。終點後的印成績和便當都很順，唯獨寄物區一片混亂，排了40分鐘才領到包包，明明號碼就在前面，可是弟弟一直在後面找，找半天找不到，太陽已經出來整個人超累，好心情都被寄物區破壞惹。不過沒煩惱太久，大家領到包包後就開始集合拍照，有些朋友已經去盥洗了，聽說排很長我就沒去，雖然衣服都有帶著。我覺得有盥洗服務很貼心~~ 這次成績是5小時13分，男友是4小時53分，我們的初馬安平馬成績是7小時29分，整個大破PB。 (路人甲：這種PB不破也難阿…) 他足底筋膜炎發作還是撐著跑完，真的很厲害；我一路上也很努力，一直用意志力在跑，幾乎都沒停下來，晚上可以去吃大餐慶祝了^_^ 完賽禮好大一包，裡頭有米香、襪子、毛巾、萊萃美、口罩、水、營養棒、蜈蚣膏，很多小禮物，謝謝主辦單位~ 完賽後的便當說實在吃不太下，聽說跑完馬喝巧克力牛奶最好，下次要來試試看。田中馬整體看來：優點：加油團超多、補給超豐盛、路線優美、有盥洗服務…，堪稱必參加賽事缺點：寄物區混亂、接駁不夠完善，小缺點而已唷跑馬讓人上癮，才第二馬而已怎麼有種回不去的感覺，以後可能都要朝全馬邁進了~幸好下一場全馬還很久之後。不過還是要量力而為，首先先慢慢提高練習量，前輩說，千萬別受傷、練習也要小心別爆掉，爆掉隔天就沒得練囉。給自己的目標是下一場希望能進5小時。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.120.75.222 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1415768709.A.22E.html

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