[心得] 彩虹眷村半馬－大肚山的上坡地獄

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者PttWolf (Dokuzaru)時間11年前 (2014/11/24 17:07)推噓6(6推 0噓 1→)

留言7則, 6人參與討論串1/1

彩虹眷村路跑,去年第一屆的時候就注意到了但是這一兩年路跑賽事如雨後春筍般冒出所以去年抱持觀望態度沒有報名今年看到第二屆開始報名了查了去年的評價,似乎有些不滿意的聲音看了今年的簡章,有些路跑社團加入了協辦行列(ex:豐慢) 心想今年的賽事應該會有蠻大的進步,於是就報名了賽前看了路線圖,發現這場應該挺硬的路線高度是M字型的,有兩段長上坡心裡盤算著當天的跑法前10K先預留體力,等到10~15K時,還有力氣爬坡 (現在想起來,真是太天真了XDD) 當天早上到了會場,人不算太多很快就寄物完成了起跑點前聚集的人潮也比之前參加過的賽事少很多也許因為這場最長只有半馬吧之前都要等好幾分鐘這場不到一分鐘就通過起跑點了果然不出意料,出了春安國小,跑一小段後,迎面而來的就是第一段長上坡車子不多,也許是山路的關係吧交管也ok,不太有需要停下等車再起跑的情形一路就這樣順順地跑然後清新溫泉飯店映入眼簾到了這裡感覺都還好經過監理站轉彎後,往前一看前面的路怎麼沒了...再往前一點是一段超陡的下坡路! 回程的路難跑了...還是只能咬牙繼續跑結束這一段下坡後,到了比較平緩的道路跑到橋上想看風景轉換一下心情結果一看差點崩潰前面是很長的一條下坡彎道,然後很遠的地方有跑者還在跑下坡 ...看到這裡就感覺今天不太妙了勉強保持鎮定繼續跑路邊告示牌標示著:12%長下坡,連續兩公里過了很久很久,終於跑到21K的折返點,也就是長下坡的終點這裡還挺熟悉的,原來是大肚的台一線以前我走這一段山路都是開車耶,今天要用跑的,是瘋了嗎... 內心一直在碎碎念,還是吃完補給上路了這時候太陽也出來湊熱鬧了所幸是冬天的太陽,殺傷力沒那麼強但是也體認到自己的訓練不足自認有保留體力,但是跑了一段上坡就感覺好累身邊的步兵增加了,我也開始想用走的檢視一下自己還剩什麼...體力那種東西早就沒了XD 剩下的只有意志力,還有以前自己告訴過自己的一段話 "除了進補給站,無論再怎麼沒力,都不能用走的..." 又想到去年的初半馬,被上坡&太陽擊倒的自己 ......說什麼都不能停下來雖然跑得很慢,還是咬著牙一步步前進最難熬的撐過去,後面的上坡雖然一樣速度很慢,但是就沒那麼煎熬了 (現在想想,還是不知道當天怎麼撐住的) 不知過了多久,清新溫泉飯店再次出現了上坡地獄終於結束了感謝一路上熱情的志工的加油,讓人有繼續跑下去的動力第二段長下坡開始了,賽事進到最後5~6K 補給也開始五花八門起來水餃豆干山豬肉....etc 連啤酒都來了心裡也開始放鬆起來跑著跑著,突然小腿抽了一下心裡還挺驚訝的,因為跑步還沒遇過抽筋接著兩腳的小腿都有要抽筋的感覺趕緊停下來拉拉筋再上路後面的路程都在重複這樣的動作終於結束了這場半馬勉強在自己設定的時間內回來,雖然成績不甚理想但是在這場身體與意志力的搏鬥裡我挺住了...是這場路跑最大的收穫然而還是要加強鍛鍊畢竟不是每次都能靠意志力跑步的...:P -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.120.84.137 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1416820023.A.64C.html ※ 編輯: PttWolf (59.120.84.137), 11/24/2014 17:07:44 ※ 編輯: PttWolf (59.120.84.137), 11/24/2014 17:20:51

[心得] 彩虹眷村半馬 － 大肚山的上坡地獄

[心得] 彩虹眷村半馬－大肚山的上坡地獄