[問題] 受傷後心肺退化速度
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者arms2 (無言)時間11年前 (2014/11/25 00:10)推噓10(10推 0噓 6→)留言16則, 11人參與討論串1/1
田中馬後 右膝蓋中了ITB
中間斷斷續續復健以及腳癢偷跑一下
兩週大約只練了30k
跟原本月跑200～250相去甚遠
今天小小練跑5k 感覺膝蓋還可以
但是同樣速度／距離／跑步機
跟兩週前相比
最高心跳 從140>>160
短短兩週 心肺會退化這麼快嗎？
有點倒退半年的感覺 Orz
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.237.42
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※ 編輯: arms2 (220.135.237.42), 11/25/2014 00:11:40
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