[問題] 準備全馬，LSD多久練一次
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ulycess (ulycess)時間11年前 (2014/11/29 22:24)推噓8(8推 0噓 3→)留言11則, 7人參與討論串1/1
小弟後年要準備跑全馬
打算用明年一整年來練習
目前規劃是1個月1次，30km的LSD，如果遇到半馬賽事就用半馬當LSD練
請問各位前輩，這樣的練習練足夠嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.22.133.226
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1417271084.A.A89.html
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可是我跑日月潭29K，後面山路超痛苦的
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我月跑量約120~150，但是沒練LSD
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※ 編輯: ulycess (163.22.133.226), 11/30/2014 00:38:31
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