[問題] 新手如何開跑？
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Yushan413 (Yushan)時間11年前 (2014/12/02 14:17)推噓14(14推 0噓 7→)留言21則, 18人參與討論串1/1
請問各位，因為我體重超標開始運動減肥，目前大多在健身房用滑步機有
氧及重訓。後來路跑風行 ,也想開始加入。只是我不管用10分速慢慢跑或
是快走，我的腳底和前脛骨處都好痛...現在不只是因為減肥才運動，而是享受運動而動．我想請問各位是如何克服及訓練的呢？
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