[心得] 睡眠不足之神戶馬心得。

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者JouEriko (城恵理子)時間11年前 (2014/12/03 03:08)推噓0(0推 0噓 1→)

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去年十月跑了初馬的大阪馬時，就決定要把關西四馬湊齊。參加神戶馬抽選時，因為大會有第一次參加的保障名額抽籤，雖然還是要抽，但中籤機率提高，所以也順利中籤了。只是，自從年初連跑東馬跟大阪的淀川寬平馬之後，身體狀況就一直很差，打籃球腳受傷，腰也有點不舒服，練習量只有之前的一半，也都斷斷續續的。直到出發前受傷的腳踝都還是處在能跑但未完全痊癒的狀態，所以神戶馬就打算慢慢跑只求能夠完賽，還有要吃到所有的補給為目標。不過比起身體的狀態，更讓我頭大的是訂房～因為神戶馬剛好遇到日本三連休，日本只要連休訂房就會變成惡夢。我六月多訂房時，神戶馬前一天的星期六神戶就沒什麼好房可以訂了，不是膠囊，就是六甲山上可以看百萬夜景還有溫泉但是一晚要兩三萬那種。找來找去就只剩下折返點附近的明石還有房間，不過住那我不如住大阪算了，至少房價只要兩千羊，只是當天要早點起床就是。搞定了房間，買了超便宜機票，終於數日子數到的出發前。當周星期五我搭上了香草航空凌晨三點半的飛機前往東京～？？？沒錯，是東京。因為，剛好是楓葉季，想去看一下關東的楓葉跟找找東京的友人啊！星期五在東京度過了滿足的一天，晚上11點搭夜間巴士前往大阪，晃了9個小時之後終於在早上八點到達大阪，立刻轉車前往神戶馬的會場報到。整天都在奔波、轉車，晚上睡車上又沒洗澡，到神戶時一整個難過。後來跑去大會推薦的澡堂先洗個澡再香噴噴的去報到。神戶馬的報到會場跟東馬大阪馬比起來小得多，但也因此報到速率超快！雖然大阪馬跟東馬已經很快了。但神戶馬從我亮號碼給工作人員、領號碼布、跟Ｔ恤紀念品完成整個手續。大概只花了～兩分鐘吧！可能因為參加的外國人不多，所以把外國人都集中在一起報到，外國人專屬的報到區就在入口旁邊，一下子就報到完成。紀念品除了T恤，還有帽子跟手套。整套的咧！早知道我就不用自己帶帽子了XD！ EXPO的會場展示一些阪神大地震時的照片，這不是我第一次看，但我每次看都很震撼。還記得我十年前第一次到神戶時看到，眼淚忍不住一直流一直流，整個城市起火冒煙，高架橋像軟掉的粘土一樣癱倒的樣子真的很可怕。神戶人可以在那麼短時間內站起來真的很了不起。現場物販的攤位不多，主要還是亞瑟仕的攤位，不過因為從東馬開始我就發現亞瑟仕設計風格不大合我口味。所以領完Asahi的免費啤酒就走了。（在日本感覺要有領到啤酒才算報到完成）到了外面發現～有免費的神戶牛試吃！！！！！！！可是～排隊有點長。而且我還要趕攤去大阪馬終點的那個展示會場參加握手會。只好含淚跟神戶牛說拜拜。原本比賽前一天應該好好休息的，飲食也要控制。不過我一直跑來跑去，在握手會站了一下午之後，晚上又被大阪的朋友找去吃～串炸吃到飽XD！回到旅館弄東弄西，睡著時已經是凌晨一點半了QQ！這時還發生一個烏龍事件。我在檢查號碼布配件時，發現沒有看到感應晶片。後來才發現有一塊很厚的晶片用塑膠袋裝起來黏在號碼布的背面。因為東馬跟大阪馬的晶片都是要綁在鞋子上的，所以我就自以為聰明地把包裝拆開，拿出晶片準備要綁時才發現～怪怪的！要綁在鞋子上的話這晶片實在太厚了。拿出須知翻了才看到上面寫～「請不要取出感應晶片。」靠北這是要回收的不是拋棄式的那種啊！只好很慌張地把它放回去，但又找不到膠帶黏，最後只好用兩塊OK蹦封起來。在睡了三個半小時之後，帶著惺忪的雙眼跟消化不良的肚子在五點起床，吃了點早餐，去大澡堂泡了個澡，六點半從大阪出發前往神戶。當天的天氣真是有夠好。天氣晴朗、氣溫適中，完全就是比賽的好天氣。神戶馬參賽人數不如東馬大阪馬，寄物處附近還有足夠的地方讓跑者可以跑來跑去熱身。整隊的時候有工作人員在發黃色的手套，這個手套昨天報到就有發，今天怕有的人沒帶來現場又發一次，每個人都有。大家戴起來後一起揮手感覺挺壯觀的。整隊完成後，大會開始廣播一些有的沒的。除了介紹選手之外，主要就是說明明年的一月就是阪神大地震二十週年，今年大會有什麼相關主題之類的。比賽進入倒數前大家都一副蓄勢待發的樣子，只有我一直打哈欠XD！在等待了許久之後，終於鳴槍起跑啦！一開始就決定慢慢跑，速度大概都在六分半速上下。起跑的位置又是在很前面的B區，於是不斷地被超越。神戶馬的路線比較單調一點，主要就是折返路線，回程的半途才會叉出去走另外一條路。另外雖然還是會經過鐵人二十八號、神戶塔之類的地標，但數量上就比大阪東京少一點。可能是因為神戶很多景點都在山上吧!! 還有神戶馬的路線經過很多住宅區，蠻妙的。一出市區之後，個人就覺得有點硬，因為很多坡，很多橋開始出現了。坡都不陡橋也不長，但受傷的腳還是有點感覺。中間有部分路段跑到變很窄，就比雙線道寬一點而已，往路返路的跑者都要用到，中間還有留空間做緩衝，感覺就更窄。去程的跑者幾乎都是靠很近在一起跑，賽道塞滿滿，完全就是無法超車的狀態。反正我也沒有餘力超車，是負責擋車的，所以對我來說比較無所謂就是了。跑了兩個小時之後，終於看到折返點附近的明石大橋啦！不過這時看到有個跑者很痛苦地倒在地上，旁邊圍著醫護人員。不過整個賽道都是人，雖然中間有留通道，但不知道救護車能不能順利開進來。希望那位先生後來沒事才好。通過折返點之後，體力還是很充足的狀況，但腳受傷的部位開始有異樣感，雖然不痛，但就卡卡的。又跑一陣子就開始痛了，但想說剩十多公里，就慢慢跑完吧！到35公里左右，東馬大阪馬也都有，定番的大魔王～高架橋。神戶馬這個橋好像有點太長，從35公里一直跑到38公里才下橋！原本這種高架橋路段應該是沒啥觀眾的，不過還是有兩旁大樓的上班族在頂樓掛布條跟大聲地幫我們加油，真是感謝。下橋之後就剩沒多少距離，人是不大累，幾乎不會喘，還可以邊跑邊唱歌，。但雙腳是真的接近極限啦！疼痛感一直傳來。但都跑到這也只能咬著牙撐下去啦！還好最後這段的港區海景實在很漂亮，邊跑邊看不知不覺也越來越接近終點。港口還有漁船用跑馬燈幫跑者們加油，看到的時候覺得好感動啊！在跑了四小時四十分鐘後，終於抵達終點啦QQ！成績算是有達到自己計劃，跟初馬的大阪馬差不多。差別在大阪馬時我什麼補給都沒吃，這次沿路什麼我都吃啦！大會有準備一種像小餐包的薄皮巧克力奶油餡圓麵包～超絕好吃啊！經過那個補幾點時，我跟我前面的日本人各拿了一個，日本人咬了一口之後，回頭看我：「これはうまい！」（這個好吃）於是我們兩個都回頭又拿了兩個XD！我會為了這個再跑一次神戶馬噢！（你要不要直接去查哪裡有得買比較快？）不過就算沒有巧克力麵包，又有很多嘰歪的上坡跟橋。神戶馬還是會讓我想要再來。因為～神戶出美女果然不是豪小的。一路跑下來，讓我看到想要帶回家的可愛女義工大概有兩百個吧！領完完賽獎牌毛巾之後，就在更衣區換了衣服稍作休息。原本疼痛的腳踝停下來之後就不痛了。之前三次全馬跑完腳會僵硬痠痛的情形也都沒有出現。果然馬是越跑越習慣嗎？想起大阪初馬剛跑完後兩天完全沒法走樓梯，這次跑完神戶馬隔天我就在梅田車站狂奔趕電車了。雖然成績沒變快，不過某方面來說這也算是一種進步吧XD！總之～關西四馬第二馬順利捕獲，接下來就是下週的奈良馬了。聽說奈良馬會很冷，而且坡更大！（抖） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 202.241.139.198 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1417547284.A.E1E.html ※ 編輯: JouEriko (202.241.139.198), 12/03/2014 03:15:43