今日惦戀永安阿公店盃馬拉松心得
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者s50302172 (林瓜)時間11年前 (2014/12/14 13:35)推噓7(7推 0噓 0→)留言7則, 6人參與討論串1/1
手機排版敬請見諒
今天這場是我的初半馬 給自己的成績是sub3
從開跑到中間15K都是保持法六分半的節奏
沒有甚麼大礙
但是一過15K 就進到我第一次體驗到的撞牆期了
進到一種跑1K走100M的節奏。完全就是步兵
一直到中間的晶片點都是勉強撐著
過中間的晶片點 馬上到旁邊拉筋
因為我已經開始覺得快抽筋了
值得慶幸的是幸好我有穿壓縮褲
拉完筋後就繼續跑七分速到後面
但還是沒辦法所以當個稱職的步兵了XD
最後一段路
為了在攝影師的相機有我的照片
所以完全用意志力撐住跑到終點 到終點的那個路口
好多好多攝影師 有點恐怖…
好的我順利完賽了(灑花～～～
http://i.imgur.com/VLqt9V7.jpg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.143.203.39
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1418535310.A.329.html
推
12/14 13:39, , 1F
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其實我是這組中的最低標年紀XD 16歲
然後其實熱湯不是非常的好喝 就只是魚肉湯…
※ 編輯: s50302172 (223.143.203.39), 12/14/2014 13:52:00
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編號4811呦(喂
※ 編輯: s50302172 (223.143.111.226), 12/14/2014 14:31:50
推
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後面快要到18還19K有香蕉我有看到欸哈哈
對了順便問一下 照片要到那些網站找阿@@
※ 編輯: s50302172 (223.143.111.226), 12/14/2014 14:53:47
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12/16 11:34, , 7F
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