[心得] 人生第一次的路跑..高雄超半馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者kimclark (金.克拉克)時間11年前 (2015/03/10 02:39)推噓19(19推 0噓 3→)

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星期天剛參加完人生第一次的長跑，現在還是呈現超不可思議的狀態，不過為了紀念第一次，還是來發一下心得！！(寫著寫著就超長的，慎入....) 我出生就有小兒氣喘，所以是個非常沒有辦法做有氧運動的人！！我只要跑個幾秒，馬上就像跑完一百公尺一樣，覺得自己快死了！我玩球類運動、武術之類的，就是很討厭跑步！而且我覺得跑步很無聊，就一直跑啊？也沒有互動樂趣在哪裡？在去年9月以前，我一直都覺得怎麼會有人想跑馬拉松？跑那麼多小時腦袋要想什麼？更諷刺的是，我還在前年做了一份很漂亮的高雄馬報告，歌頌高雄馬有多讚！(可是我很討? 去年我報3.5k健康組，跑個一公里就覺得要死了。開始用走的！！神明就是要逞罰我這種人，我去年夏天發生了心碎的事~所以我決定要認真減重！！之前我就是從75kg，減到63-65kg左右，雖然配上170身高，加上在重訓跟飲食控制稱不上胖，不過那個打擊讓我只能瘋狂運動麻痺自己問了健身房的人，建議我還是跑步最方便！，於是我每天開始在重訓完加30分鐘跑步機在星期天以前，我只跑過跑步機，跑最久還是40分鐘...跑步機速度是30分鐘4公里其實當初光是跑跑步機跑了一陣子，其實對跑步比較改觀，而且跑完覺得就滿舒服的還自己悟出 [跑步的時候可以整理腦袋好多東西，覺得狀況好就跑快一點，不舒服就慢一點，就跟人生一樣，腳步不要停下來就好了...]<==這種自以為文青的話XD 而且我的撞牆期來的很快跑步的2-15分鐘這期間對我來說真的是酷刑！我朋友都覺得很不可思議，還是一堆人叫我不要跑了~顆顆我有嘗試過跑外面一次，可是我真的很討厭等紅綠燈、被路人跟摩托車擋住等等... 腳步停下來再跑起來對我來說真的很辛苦... 所以我一直只在健身房跑步！而且都只跑5公里我也沒有想過要報名馬拉松，怎麼看我都是健康組的人會來報高雄馬是因為我有一個三鐵的朋友跟我說 [其實你可以報看看半馬，半馬對有在運動的人來說，完賽應該是可以的，也不用訓練] 我算了一下我跑步的速度，以跑步機來講，我一小時才能跑8K，三小時才24K，而且那是在跑步機上，然後也不可能一直保持8K一直下去，我一定會用走的！怎麼想我都會被關門.... 然後我有個正妹朋友，完全沒有在運動，他也跟我講了讓我很崩潰的話我其實有在跑步喔！我已經跑兩場半馬了，其實不難吧！你應該很輕鬆才是... WTF！！這個連運球都會摔倒的傢伙也跑兩場半馬了？？所以這天我備受打擊上路跑版徵轉讓高雄馬，想說如果徵的到有我就去跑結果，隔天就收到站內信了，而且還是符合我年齡的丁組...(真的是上天安排) 其實我依舊沒有什麼準備，因為這兩個月也超忙的，一直忙著練腹肌，對於高雄馬我只抱持著看熱鬧的心態~只求可以跑回來就好而且前一天星期六還有一個碩班考試，我考的超爛！整個心情盪到谷底，晚上根本睡不好搞得只有睡兩小時就出發了~ 那天早上，明明只有六點，整個捷運卻都是人我這個老菜鳥到了那邊，光是寄物就到處問人，看著一團團的路跑團體，專業的在拉筋之類大家又有小腿套，又有心跳錶，跑鞋都是什麼虎走之類的... (我的是NIKE定價2200打折下來1500等級的基本款) 我能比的就是UA緊身衣跟日製太陽眼鏡<==這兩個都打棒球用的我連耳機的耳塞都掉一邊~忘記檢查!!只能聽單耳超悲情的不過看著各種年齡層的人都在身邊，感覺頗輕鬆的，沒有像參加其他運動賽事緊張出發的時候我跟自己講，如果可以完賽，我的碩班一定可以上的！激勵自己~ 一路上我看著我從小生長的城市，我從來不知道我可以用跑的認識它我從世運跑到我搭車的中央公園站覺得超好笑的！因為早上我才懶得走路，騎機車去捷運停現在我卻用跑的跑回來... 看著一路上替我們加油的團體，跟大家擊掌，媽呀，真的超感動的！我就像劉姥姥逛大觀園一樣，跟著周遭的人一直發覺以前都沒有發現到的事有些跑者打扮有點有趣，所以我還停下來拍照！到補給站，跟大家一起喝水，也很好玩！不過每次都要排隊，所以我只拿了兩次就沒拿了，看到了海綿拿了一塊，本來不知道怎麼用，看到前面的大哥拿來淋頭，我因為包頭巾沒辦法只好抹一下臉就丟了，可是感覺自己也變得很專業的感覺路上看到了兩位日本跑者，我也過去跟他們搭訕一下！這樣玩著玩著也過12.5K了，而且我還不覺得喘！整個覺得超詭異的啊我一直以為我的心肺功能很差，因為我去量過我的右肺擴張不全，肺功能只有70% 然後後半段一直沒有標示還剩幾K，我很怕我這樣亂搞跑不完，所以就乖乖的跟著跑到15K(我看我手機的NIKE RUNING)覺得腳開始有點緊~ 為什麼是腳？我明明腳超壯的！！18K的時候我右腳膝蓋外側開始會痛我人生第一次膝蓋痛，我開始想說~不會吧！怎麼可能會是在這裡！我不要用走的！！雖然這已經是我人生第一次跑那麼遠，已經是我平常跑的5倍距離了... 人就是這樣！越到最後就越不甘心~ 我到看到主場館的時候，旁邊指揮交通的義工說了些話，讓我整個淚點爆發 [加油！快到了，只差一點點，能跑到這邊真的棒喔！] 啊啊！我快要做到了耶！為什麼我可以跑那麼久啊？為什麼想來跑啊？這幾個月真的超級狗屎的！我跑完的話是不是就可以忘記那個狗屎人啊！幹幹幹！！然後汗流到眼睛裡了... 我留著鼻涕眼淚跑完了~ 吸著鼻子跟著大家一起去領證書、獎牌時間是3:06:13 女生丁組172 總名次410 是很鳥的成績可是我回來了也在關門前回來了... 好像有種滯悶不見了擦擦眼淚鼻涕領了物資，我坐在門口把那盒全部都喀掉，接著去排了足測， (MIZUNO說我的腳超寬~要買到超寬楦頭的鞋子...) 然後我就跛著腳搭車回家結束第一次的跑步之旅在FB發了我跑完半馬的動態~我朋友問我感想如何我說：我還是最討厭跑步了... 可是還是會報路跑 PS.結果我的腳跑完回家開始痛，尤其是兩腳膝蓋外側~連彎曲都無法... 睡覺還被痛醒！於是我昨天下午開始到今天都躺在床上... 真的不可以得罪路跑之神~~ 最後，謝謝大會所有的工作人員跟志工，那些為我們加油的人，不管你們是不是自願的真的很感謝你們 ps.謝謝大家鼓勵，我瘋狂大睡覺兩天後，今天腳就快好了，就跑去健身房玩耍了，不過我朋友還是幫我貼札，然後我有大狼牙跟tp的滾筒，都很認真在滾，謝謝大家關心，希望還能跟各位路跑巨巨學習，先以半馬跑進2小時20分為目標，謝謝！ -- 很多事不做以後一定會後悔但是事實上是人的一生都在後悔中渡過 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.166.46.122 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1425926376.A.E1B.html ※ 編輯: kimclark (218.166.46.122), 03/10/2015 03:35:21

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