[問題] 按摩滾輪類型
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者kun1614 (kurt)時間11年前 (2014/12/17 01:07)推噓7(7推 0噓 18→)留言25則, 10人參與討論串1/1
大家好~~因為之前中了ITBS
有開始拉筋和半蹲
但過了三四個月依舊沒有好QQ
爬文後看到有些推薦滾輪可以幫助ITband放鬆
目前查到有兩種滾輪選擇(只考慮短版的)
1.狼牙棒(爬文發現大家好像比較常講這個)
2.普通滾輪
運動習慣大概每周三次,偶爾參加路跑(最多半馬)
其實運動量並不是很大~
所以想說是不是用不到狼牙棒這種深層按摩的滾輪
麻煩各位跑友給些的意見了!!
謝謝!
--
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※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1418749620.A.BE2.html
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