[問題] 為何跑跑步機會比較累?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者andy31313 (安迪313)時間11年前 (2014/12/19 18:42)推噓9(9推 0噓 13→)留言22則, 11人參與討論串1/1
大家好，小弟慢跑減肥持續兩個月了吧！
今天朋友找去健身房，我健身完之後
想說來去跑個步，就跑裡面的跑步機
但跑步機我跑十分鐘吧，感覺跟跑操場ㄧ小時一樣
先說腿的部分好了，我發覺跑的時候都是靠小腿
出力，就跑了十分鐘小腿痠的感覺會很明顯
平常跑操場小腿幾乎不會痠
我想說刻意用大腿出力好了，但不自覺又會
用小腿出力，汗也流的比操場還多，也比較喘
不過這可能是因為健身房比較悶的關係吧？
好不容易跑完五十分鐘，就去谷哥一下
還有爬板上的文，大家都說跑步機較輕鬆
還是說我姿勢有問題呢？
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不好意思資訊沒給清楚 其實我不太清楚幾分速幾分速
不過 我平常跑操場都是用nike+測試 舉昨天跑的結算那邊是 時間 燃燒卡路里
再來一個是像6'06/公里 這就是六分速嗎? 若是的話平常都是在6'0到6'5之間
我知道nike+一定會有誤差 所以這參考吧
剛剛跑步機的話 把速度一直加 錶上面有個數字一直往下降 應該是這個吧?
是的話我跑到8'17/公里 就不太能加了@@
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※ 編輯: andy31313 (114.35.165.111), 12/19/2014 20:25:34
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