[心得] 被馬踢下之小小感想

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者hippolin (武告憨慢)時間11年前 (2014/12/22 14:24)推噓16(16推 0噓 19→)

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看到版上跑友們PO上一篇篇的完跑心得文~ 為了平衡一下~小魯心血來潮發一篇富邦落馬心得文~ 小弟今年30好幾~跑齡約3年~至今已參與4場半馬~一場超半馬(25KM)~ 小弟之所以會再報今年的富邦馬~ 第1:今年是富邦冠名最後一年(走入歷史??) 第2:去年小魯是跑半馬~但天空不作美~一路溼身到尾~今年也就是希望能有好天氣作陪~ 但跑到快10點還是下雨......(昨天在一起被關門的一位大哥說~富邦馬就去年跟今年都下雨~其餘都是好天氣~心想自己也真幸運!!) 第3:以賽代訓~用這次全馬經驗~來備戰明年3月的新竹初馬近三個月月跑量: 9月191KM 10月221KM 11月164KM (自主訓練最遠也只到23KM) 因為小魯左腳腳背有舊傷~所以11月後半段到開賽前夕~幾乎都是休息狀態~ 也是怕會影響當天賽事表現~(看來是休息的太久?) 而今年原本就是設定要跟著完賽5HR配速列車跑~已求安全跑完為原則!! ----------------------------------------------------------------------------- 當天因為為了找42K的寄物處~花費了一些時間~結果排再好後面(但前面是正妹!哈哈) 一開始先維持了6.5MIN的速度下去跑~一路眼睛四處在找5HR配速列車跑了快7KM才終於看到~之後開始跟著小團跑~一路上他們停水站~我就跟著停跑的當中還跟一個大哥互相加油打氣~一路上身體感覺期實都不算太差心想身體今天很給力~應該可以穩當完賽~而就大概跟到了24KM 大腿開始感覺不適~窩草!!該不會爆了!?難道又是可愛的乳酸來找我了~ 之後就開始跑跑走走~吃著自己帶的巧克力~在醫護站噴肌樂在水站喝了好幾杯舒跑但狀況完全沒改善~看著列車愈來愈遠~腳步已經完全跟不上~整個大腿完全"縮"起來連走的時候都有點痛~一路上握著拳再加上風跟雨的招呼~真是太嗨了!! 隨著時間一分一秒走過~要在5.5HR完賽已經不可能!~ 但小魯本著運動家該有的最基本態度~既然不能完賽~走也要把它走完! (雖然腳已經不是我的了)到37KM處出了河濱公園看到一堆人怎麼站在一間騎樓底下~ 原來是裁判人員在說已現在的時間~可能也無法在規定時間內跑完(我當下看了時間~ 已經12點了)~加上基隆路最後那一段~他們說已經把路權還回去了~如果要堅持跑完他們是說只能跑旁邊人行道~但自己要注意安全!!最後就在那繳了晶片~退了費~等接駁車載我們回終點~這時好像有人問可以拿到獎牌~證書嗎?~我心裏則是OS說~這也敢要!!沒完賽拿個屁阿!但這時又有人問~那至少可以拿到毛巾或餐盒吧!? 裁判人員說~這要跟大會協調~我們裁判不能作主!!我又OS說~不會吧~連吃的還要經過協調才能知道有沒有的拿!?這不是之前就可以說好的??阿那些沒發完的......不就當"噴"!? 或許是我第一次被關門~所以不知道之前是否都是如此啦^^但....這樣其實蠻慘的!連吃的都沒有~餓死我了~哈哈! 一路上坐著車~回到終點!攤位收的收~舞台拆的拆~我本來要去問專門發餐盒的工作人員但腳已經完全走不太動~我也懶的去問了~坐在地上好一陣子又再掰著咖去寄物處拿東西默默在騎樓下整理好衣物又掰著咖走去搭捷運(當下真想把腿打斷!真他媽的痛) ------------------------------------------------------------------------------ 總結:這次的撞牆期還是在25-26KM附近~跟那次參加高雄超半馬的狀況一模一樣~跑完也是大腿嚴重不適!!我這次則是個人覺得~吃巧克力或什麼餅乾~還是喝舒跑~只是給自己心安~說要預防不適~我是覺得參考用就好~好像沒什麼幫助!! 然後也不要有穿什麼壓縮褲就好像是無敵狀態的迷思!像我這次有穿~ 最後大腿還是出現同樣問題!總之就是歸咎自己平時還是沒有練到位!!做什麼預防措施都是多餘的!!想說今年參加完這次~就收集到21K 42K的獎牌~之後就不參加了!但還是殘念但也藉此經驗~來清楚自己哪裡還有不足的地方!!也期望明年的新竹馬能夠順利完賽! 朋友問我說~你那麼愛跑到底是追求什麼? 我只說我享受的是"跑的過程大於完賽之後的快感" 獻給在跑馬生涯一直再突破自己的各位!! -- 請問PTT網站容量有幾個GG........ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.97.171 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1419229443.A.7FE.html

推

ppit

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Decill

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