[問題] 右側腹痛的訓練方式
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者august27 (南方小島熱呼呼)時間11年前 (2014/12/27 00:29)推噓4(4推 0噓 0→)留言4則, 4人參與討論串1/1
之前病了兩個禮拜沒跑,這禮拜開始每次跑約1.5公里後右側腹就開始痛
雖然說只要深呼吸和放慢速度就可以解決
但是我想請問有沒有什麼訓練方式可以特別改善這種情況呢?
我看到有人說要練核心肌群,請問是哪些動作呢? 仰臥起坐會有幫助嗎?
謝謝
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