Re: [問題] 半馬成功的機率????

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Hunghsi01 (熟悉)時間11年前 (2014/12/29 15:55)推噓1(1推 0噓 0→)

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※ 引述《sonybug (())》之銘言： : 我有運動習慣 : 游泳飛輪舉重 : 原本嚮往鐵人三項 : 可是無法克服開放水域游泳的恐懼 : 所以非常確定放棄 : 近日 : 考慮至少要完成一場半馬 : 請問 : 以我在跑步機快走的速率一公里15分鐘去換算我參加半馬完賽的機率有意義嗎 : 修正為一公里10分鐘 : 謝謝半馬其實不難有練過跟沒練過的差別大概就是速度還有跑完後的痠痛時間吧? 我跟我朋友因為另一個朋友的邀約，一時興起也跟著報名初半馬(富邦馬) 本人28y/178cm/65kg , 朋友30y/171cm/61kg 從退伍後就沒什麼特別在運動比賽當天我們打開Nike+，發現從七月到比賽時我的累積公里數是140，我朋友是10 ........ XDD (而主揪本身已經跑過6場半馬了) 本身因為中間韌帶拉傷休息一個多月，後來雷禪又休息半個多月所以練習量真的很少，賽前的LSD也因為下雨&天冷偷懶沒跑平常練習最多也只有跑到8K而已，速度也只有6~7分速比賽當天用6.5分速順順的跑到15K，然後大腿開始有感到了18K整個爆掉，變成步兵(該死的上坡啊!) 朋友則是在12K左右就開始走走停停，最後在20K左右他竟然追上我了於是提起最後的力氣跟著他一起跑過終點最後那一段真的是咬著牙在跑.. 個人時間是2小時35分左右剛跑完還沒什麼感覺，晚上坐車回家的時候發現根本變殭屍整個從腳趾/小腿/膝蓋/大腿都是痛的... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.167.81 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1419839722.A.872.html