[問題] 新手第一次參加21K
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者daduson (路人甲)時間11年前 (2015/01/11 22:21)推噓11(11推 0噓 9→)留言20則, 7人參與討論串1/1
我打算報名4月26日的台南新營郵局春季路跑21K
但我已經兩年沒跑步
我身高158公分體重49公斤
兩年前我是每週四天跑4000公尺約30分鐘
以不累不受傷為前提的非常慢的慢跑
目前唯一的持續運動是滑雪
但使用的肌肉群應該是不同的
若我從2月20日開始重新練習跑步
到4月26日參加半馬，希望在2.5H完成
請問是有可能的嗎？
或是再多練習一個月比較恰當呢
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.196.152.182
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1420986070.A.983.html
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※ 編輯: daduson (125.196.152.182), 01/12/2015 10:08:57
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