[心得] 我的初半馬-2015嘉義雙潭馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者yashine1027時間11年前 (2015/01/25 14:41)推噓27(27推 0噓 5→)

留言32則, 25人參與討論串1/1

大家好跟板上很多前輩相比　我只是個小魯妹但今天是我的人生初半馬因此發文紀念一下！從去年八月因緣際會之下開始跑步為了怕自己半途而廢　當說說姐而已於是狠下心把自己省吃儉用的零用錢拿去買跑鞋和運動內衣九月開學後又立刻報名校內運動會的5000公尺為的就是逼自己一定要動起來果然我練習的很勤快　心裡想　不如再來報名一場路跑測試自己好了因在嘉義讀書　又想在寒假左右比賽　於是就鎖定這場雙潭馬拉松但在報名時我完全沒細看　之後一看路線什麼！？起伏也太大了吧！這對平常只練操場和跑步機的我來說　是一個未知的領域啊但此時我也沒想太多　反正跑就對了　管那麼多～在比賽前一個月　原應該是練習的高峰　卻因為期末考與報告打亂計畫好不容易解決又得了重感冒　之後又是生理期所以說　我在比賽前的這個月　完全沒練習...... 廢話太多了...直接跳到比賽的這天吧！起了一大早　精神還不錯　感冒感覺也好很多嗯　應該可以順利完賽沒問題（三個半小時內）到了會場　很快找到寄物區　但沒有帶動熱身　好可惜因我站在隊伍中後段　鳴槍之後　過了四分鐘才通過晶片感應而這天天氣很好　有微微出太陽　但因前段都在山區　所以很舒爽我個人習慣在3 4K左右會有段小撞牆期　但今天也還好　或許是真的滿興奮的吧然而這樣的好狀況在11K左右不見了　這時少了兩旁的樹木遮蔭　陽光曬得體力流失很快 14K的終極上坡更是擊垮我　讓我不得不用走的我在15K的補給站小作休息　但我狀況越來越糟　右腳背開始莫名疼痛在17K左右左腳和背部下方處也開始痛　此時的我幾乎跑不動　大概跑500M就要走200M休息在傳說中可怕的嘉大上坡很多人都當步兵　讓我小小心安一下但過了那邊　大家又跑起來　迫使我自己也跟著慢慢跑到了最後補給站　我簡單拿了幾顆番茄就走（在這邊稱讚一下　番茄有夠好吃的！）此時在旁邊的志工說：加油～剩不到2K 我打起精神　心想就一鼓作氣衝了結果才500M　我的雙腳和背部真的又痛到讓我跑不動明明終點就在眼前　我卻無法跑過去　絕望的我在這個時候忍不住哭了所以我的初半馬是快走+滿臉淚痕通過終點線的...... 在騎車回家的路上　其實我還滿不甘心的雖然很開心最後成績是02:53:09　在三小時內　有達成原本的期望XD 但我知道　這一切都是因為我練習不夠　且雙腳的肌力不足以負荷突然強度這麼大的距離所以　可惡啊下次一定要更進步　而且我不要再挑起伏這麼大的路線了XD 在最後　我一定要稱讚一下志工們看到志工指揮交通時　我都會給他們一個感謝的微笑　而他們也會很熱情的替我加油心暖暖的還有我覺得　補給中的水果都好好吃啊～好幸福～下次我一定挑戰無傷無痛微笑跑完半馬！！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.216.5 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1422168088.A.529.html

推

ltsun

01/25 14:44, , 1^F

01/25 14:44, 1^F

推

Obama

01/25 14:47, , 2^F

01/25 14:47, 2^F

推

gds22757562

01/25 15:06, , 3^F

01/25 15:06, 3^F