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看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (kamille)時間11年前 (2015/01/30 13:47), 11年前編輯推噓9(9推 0噓 16→)
留言25則, 8人參與, 最新討論串1/1
性別：女 身高：153 體重：48 每週跑步天數：3~4天 每次跑步距離or時間：6K~8K 假日LSD12~18K 月跑量約100K~120K，10K配速5”20，25K配速6”30 目前累計里程數約1000K，跑過1場超半馬 跑步地點/地面：愛河磚塊&柏油路面 mizuno足測，腳長22.5楦寬C~D(屬一般楦頭偏小)，正常足弓 目前服役中跑鞋：NIKE FREE 5.0 PS.內收肌、膝蓋受過傷 以下有三款在猶豫中，附上我的試穿心得“僅供參考” 1.MIZUNO WAVE SAYONARA 2 偏向路跑鞋 優點：鞋跟與鞋舌包覆的非常舒適、跑起來很輕回彈性能不錯、 底部較軟、非常透氣、提升速度 缺點：收集網友意見是底部不耐磨、保護性不夠、路感不佳 如果肌力不足可能會受傷或提前疲勞 猶豫的點是：怕肌力不足加上受過傷，雖然輕可以跑更快很吸引我 擔心不耐磨很快就要換了，需要一雙訓練也能穿的鞋 他的包覆真的很舒服，最喜歡這雙了 2.MIZUNO WAVE RIDER 17 偏向慢跑鞋 優點：矯正跑姿、保護性佳、底較耐磨 缺點：跑長時間可能會較笨重，腳踝包覆不夠 猶豫的點是：他的保護與穩定性最適合我的膝蓋 怕之後要跑半馬或全馬會覺得重而不好推進 也有看過有大大推薦穿這雙跑全馬可以減緩疼痛疲勞 3.MIZUNO WAVE RIDER 18 偏向慢跑鞋 比RIDER 17更輕、底部更軟，但是楦頭似乎較寬一點 有改善RIDER 17腳踝包覆不夠的缺點 基本上前面2雙都不能選才選它，腳偏細長 它與17同尺寸的楦相比對我來說有點大 有能解決著方面的問題嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.249.202.153 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1422596855.A.414.html
推
01/30 14:10, , 1F
這個跑量/速度不要rider了..可以考慮aero或spacer.
01/30 14:10, 1F
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01/30 14:10, , 2F
Asics虎走也可以.
01/30 14:10, 2F
因為擔心腳傷，實力也還不到想說再練練，總有一天會穿到的^^
推
01/30 14:13, , 3F
推薦1.鞋底磨掉再補鞋底 我穿spacer只磨腳跟外側...
01/30 14:13, 3F
補鞋底不會影響鞋子性能嗎?
推
01/30 14:34, , 4F
mizuno的話sayonara跟hitogami妳可以考慮,都是輕量款
01/30 14:34, 4F
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01/30 14:34, , 5F
配色也多
01/30 14:34, 5F
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01/30 14:38, , 6F
不過膝蓋有傷的話我倒不怎麼推mizuno,中底緩震退話的很
01/30 14:38, 6F
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01/30 14:39, , 7F
快,穿到後面腳感硬的很不舒服
01/30 14:39, 7F
還是有其他推薦嗎?我膝蓋軟骨磨損似乎有點嚴重....
推
01/30 15:32, , 8F
全新55折女虎走 23.5~24.5cm，http://ppt.cc/S9mA
01/30 15:32, 8F
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01/30 16:03, , 9F
比賽用SAYONARA 2 訓練用RIDER 17 怕受傷就買保護性佳的
01/30 16:03, 9F
推
01/30 16:03, , 10F
個人也不推rider,現在換rider18跑起來膝蓋不太舒服，我之前
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01/30 16:03, , 11F
穿sayonara沒有這問題
01/30 16:03, 11F
推
01/30 21:25, , 12F
22.5 應該穿24cm左右吧? 23.5可能緊一點
01/30 21:25, 12F
是說我好像沒提到我穿幾號鞋，你怎麼知道?>0<
推
01/31 11:59, , 13F
我最近也在研究Mizuno,但不知道sayonara和aero的差別
01/31 11:59, 13F
→ cecilia3036: 在哪？ 如果依跑速選鞋大概就是(快spacer→aero→sayonara慢)，沒穿過不太確定性能 ※ 編輯: kamille0327 (111.254.211.147), 01/31/2015 18:32:27
推
01/31 20:27, , 14F
之前做過M排足測 那邊的人就說測完+1.5 大概就是穿的號碼
01/31 20:27, 14F
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01/31 20:27, , 15F
所以22.5+1.5=24.0 就這樣
01/31 20:27, 15F
推
02/01 13:07, , 16F
我剛剛看了sayonara的資料.我實在覺得原po比較適合aero.
02/01 13:07, 16F
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02/01 13:08, , 17F
sayonara太重了其實.aero的保護性就夠了.spacer是更輕.
02/01 13:08, 17F
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02/01 13:09, , 18F
而且在跑動過程中會有一種一直往前的動力產生.只是 spacer
02/01 13:09, 18F
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02/01 13:09, , 19F
非常吃肌力.但是以原po能跑超馬的實力,應該能駕馭spacer.
02/01 13:09, 19F
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02/01 13:10, , 20F
不過念在曾受傷,退而求其次,先試試aero.
02/01 13:10, 20F
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02/01 13:10, , 21F
這是我推薦aero的原因.rider千萬不要再穿了.太重.
02/01 13:10, 21F
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02/01 13:11, , 22F
最近在馬場上出現一個奇特現象,新馬穿高階的鞋子(spacer,
02/01 13:11, 22F
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02/01 13:12, , 23F
虎走),老馬穿入門鞋(rider).然後那些很少練跑的新馬穿那鞋
02/01 13:12, 23F
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02/01 13:13, , 24F
跑得死去活來,異常辛苦(在我看根本是自殺).老馬是被鞋子
02/01 13:13, 24F
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02/01 13:13, , 25F
給拖累..所以從aero開始試吧.你一定可以的.
02/01 13:13, 25F
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