[心得] 送愛至家扶 10K小小心得

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者tip790322 (JL麻麻)時間11年前 (2015/02/01 17:13)推噓6(6推 0噓 0→)

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路跑板首PO 10K可能會被忽略XD 2015年2月1日清晨6點台南高鐵站(交通大學分校區)附近舉辦了一場路跑活動平時只有周末會去跑步但也因為練習時間不長所以就想說先不要半馬來個10公里小試身手當然一方面能夠跑步而另一方面還能做愛心(部分金額捐)出去平常練習大概就6-8公里1小時左右完成而這次關門時間設定則為2小時心裡覺得這樣的時間應該綽綽有餘在6點全馬選手起跑 6點半半馬選手也出發然而在7點半10公里的路跑也正式開跑一開始是先繞一個大圈其路線是高發三路-->歸仁一路-->高發二路-->歸仁十三路(包含折返點) 沿路其實沒什麼風景XD 就是一大片草原兩大片草原三大片草原XD 一路上沒有上下坡都是平平的道路中間補給站有五個吧(來回) 補給站有開水糖果跟番茄(蠻甜的) 不過夾雜著肥料重重的味道其實有點難受時間漸晚天氣有點變熱但跑起來還是舒適的溫度到了七公里完跑的狀況還算良好但到了第八公里膝蓋就開始不舒服(一直有傷痛) 加上好像早餐吃的不夠有點暈XD 後來也慢慢調整速度把比賽完成不過里程數好像未達10公里手機實測只有9.6公里是被偷了嗎@@ 雖然成績也是差強人意花了56分鐘完賽但也算給自己一個好的開始有一就有二未來有機會當然就挑戰半馬甚至是全馬了順道一提全馬第一名2小時43分這樣算....(其實不太了解XD) 一點小小的心得分享給各位!! -- 統一7-ELEVEn獅-統一獅中信鯨-和信鯨誠泰COBRAS 高屏雷公 Lamigo桃猿-La New熊-第一金剛味全龍那魯灣太陽嘉南勇士義大犀牛-興農牛-興農熊-俊國熊三商虎誠泰太陽中信兄弟-兄弟象時報鷹米迪亞爆龍 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.100.223 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1422782033.A.0C9.html