[問題] 肌力退化
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者a77xbb (沒有女人援)時間11年前 (2015/02/15 11:28)推噓3(3推 0噓 5→)留言8則, 6人參與討論串1/1
一般說訓練期中不要休息超過4天
那到底一直休息會怎樣呢？
看過很多沒在運動的人
臨時測3000還是能14分鐘內
是不是每個人都有一個最低限度
接近比賽又有點小受傷
到底該繼續練還是多休息呢？
不能好好練心理好慌啊～～
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