[心得] 阿猴國興盃公益路跑-半馬
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者timtim01 (我不是阿宅 是鄉民)時間11年前 (2015/02/16 10:57)推噓8(8推 0噓 6→)留言14則, 10人參與討論串1/1
本來是看到有雞有鴨，阿閃跟我說她要努力跑到一隻土雞，才去報名的，
我的實力拿土雞沒問題，但是分組就有點問題，因為這場很多強者，男生有很多體大的，
，假設這些進入總排，又有許多平常跑全馬2:4X的老面孔都來參加，
女生又有謝千鶴、簡培宇...等高手，一鳴槍起跑，就衝入體院堆，之後開始掉速
咬著謝千鶴一起跑，跑到一段之後，只好配自己的速度，這是我的第十場半馬，
跑到第17K時簡培宇的尾速開出來，開始超我車，18K正式超越，
此時肚子感覺快火山爆發了，只忍著疼痛，努力奔回終點，找廁所!
這場補給我只看到水和運動飲料，其他的我不知道，反正給我雞鴨就回本了!
這場跑到分五 1:22 不足500M左右! 男總36 總38 領到2K!第一次領獎金
一年內從1:40跑到1:24左右，希望到5月全大運可以繼續維持這種進步幅度!
(km) 配速 (/km) 累計時間
1 03'38" 00:03'38"
2 03'39" 00:07'17"
3 03'54" 00:11'11"
4 03'56" 00:15'07"
5 03'54" 00:19'01"
6 03'50" 00:22'51"
7 03'55" 00:26'46"
8 03'54" 00:30'40"
9 04'00" 00:34'40"
10 04'04" 00:38'44"
11 03'58" 00:42'42"
12 04'03" 00:46'45"
13 04'00" 00:50'45"
14 04'14" 00:54'59"
15 04'15" 00:59'14"
16 04'14" 01:03'28"
17 04'11" 01:07'39"
18 04'04" 01:11'43"
19 04'02" 01:15'45"
20 04'06" 01:19'51"
20.7 03'46" 01:22'20"
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