[心得] 2015他里霧馬拉松42K心得

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者UNG1 (多要求自己一點)時間11年前 (2015/03/01 15:23)推噓5(5推 0噓 4→)

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他里霧~指的就是日據時期斗南的舊名這場比賽是在斗南~算是民風純樸的小鄉鎮一下火車趕有回到外公家的感覺 .................................以上騙P幣一大早因飯店住的遠，所以3點起床走路到火車站準備等4點的接駁車現場有蠻多跑友到了~但車子一職等到約4點半才來~開到後又要走一小段路才到會場，此時心理OS會不會報到地雷阿~再加上昨晚睡不好很怕爆掉就這樣糊里糊塗的起跑了~~ 開跑時風和日麗，天氣陰陰的，是個適合起跑的天氣再加上四周是一大片綠油油的稻田感覺很好~就這樣跑沒多久3K的補給站就到了~裏頭有水、舒跑及雞塊(還是熱的) 看到雞塊有點訝異，因為開始期待後面會不會有其他的補給，就這樣跑到跟21K分道揚鑣看樣子半成組的應該不會經過山路。接著進入華山地區坡度開始揚升，起先還能用小跑步的方式往上跑，經過一間廟的補給站後開始便步兵，不知是不是吃得太多了....XD (就順便介紹一下這次的補給好了，我跑過大大小小的路跑比賽應該50場左右遇到最好的補給，雖然田中馬聽說也很豐盛但小弟沒參加過，飲料的部分有水、舒跑、甘蔗汁、咖啡、海尼根、茶類、康貝特;水果部分有:香蕉、小番茄、橘子、蓮霧、棗子、葡萄;食物的部分有:炸雞塊、鹹豬肉、滷米血、滷豆干、滷貢丸、巧克力、蜂蜜蛋糕..還很很多沒吃到所以沒記錄，總之好像來到吃到飽餐廳) 回到正題，經過廟後仍有一大段上坡路就算用走的也很吃力，再加上練不夠及睡不好終於在山頂前1公里處萌生放棄的念頭，當時心臟跳得很快，臉部表前有點麻，2度停下休息，頭腦中閃過的念頭是路跑比賽發生意外的新聞，本打定主意有機車來請他載我回去但機車在我走到山頂前都沒出現~~~~XD 千盼萬盼終於走到山頂，里程約22公里，吃飽喝足再休息10分鐘後，約莫感覺體力有些許恢復，想說下山比較不耗力應該可以再前進，就這樣跑回終點時間6小時25分。 PS:這次他里霧路跑協會辦的超讚，沿途敲鑼打鼓幫你打氣，再加上風景不錯，里程數也很確實，除了最後一個42K到終點的稍遠了些，更不用說超豐盛無限量的補給，但等級算是高難度的，建議要多練些再上。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.115.84.158 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1425194596.A.2E9.html