[問題] 成績落差很大
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者griffey71 (griffey)時間11年前 (2015/03/15 15:10)推噓15(15推 0噓 16→)留言31則, 15人參與討論串1/1
今天去跑台北國道馬 跑的是半馬
有鑑於上次渣打半馬跑了2小時02分左右
滿心鼓舞其次這次國道馬能打破這個紀錄
結果成績落差好大 2小時18分完賽
上次渣打馬看了運動表 每一公里跑的時間均落在5分29秒至5分47秒間
除了一開始通過起跑點 人數太多 第一公里跑了6分多
其餘非常平均 可見那次體力調節超好
這次國道馬呢? 除了第4至5公里跑了5分04秒之後 後來每一公里成績
就節節敗退了 跑到12公里左右 我也知道這次成績要退步了
另外上次跑渣打馬 腿沒抽筋 這次過了14K 左小腿狂筋
實在很痛 只好用走的 最後2公里才用全程跑的
可能成績受這個抽筋影響很大 另外 我禮拜五拉了一整天肚子
不知道禮拜天這場國道馬 有沒有受到禮拜五拉一整天肚子影響?
不知體力有沒有恢復完全?
照道理國道馬 路直又平 沒什麼狀況 應該有機會破個人紀錄
比起渣打馬在市區 拐的彎就多
有沒有人 參加賽事 差不多一至兩個月
成績這樣像我退很多的
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