[問題] 想請跑友推薦「跳躍膝」護膝款式
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者s65203456 (我離開我自己)時間11年前 (2015/03/16 23:45)推噓8(8推 0噓 15→)留言23則, 7人參與討論串1/1
平常一直有跑步的習慣,
一個禮拜大概跑3~4天左右,
一次約八公里若隔天假日可能會挑個一天跑10～13公里左右,
不過最近跑完後隔天上下樓梯都會覺得膝蓋「怪怪的」,
走平路的時候感覺還好只有上下樓梯的時候會有怪怪的感覺,
今天去看了骨科醫生,醫生診斷說是「跳躍膝」（jumper's knee）
原本要想多問問醫生一些關於護具與後續的保養,
但.....醫生只叫我趕快上樓做復健,
做完後下樓想多問一點也只叫我要常來做復健跟感覺在推銷產品...
所以想上來問問跑友,
有沒有人有這種狀況過,後續大概怎麼保養？（停止跑步好像有點痛苦..）
然後市面上的護膝好多種,不知道有沒有推薦此種症狀的護膝？
先謝謝各位了。
--
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