[問題] 陳年舊傷 想根治該如何進行?

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (Use Case)時間11年前 (2015/03/20 22:28), 編輯推噓8(809)
留言17則, 8人參與, 最新討論串1/1
各位跑友好 小弟我去年差不多這時間參加比賽 破了個人最佳之後就受傷了 不適的部位大約是梨狀肌/腿後肌/髖關節/薦髂關節一帶 看過中醫(針灸/推拿) 西醫(增生/乾針治療) 復健(熱敷/電療) 一直沒有起色 中間忍痛繼續練 雖然一直沒辦法進步 但是不敢休 最近症狀加重 打算真的好好來處理這個傷 只是雖然過去這一年每位醫師都有點出問題 也都有對症下藥 不過看起來問題不只一處 而且互相牽連 所以一直沒好 請問如果想要從根本治起(開刀亦可) 應該要怎麼進行? 去中大型醫院掛掛骨科或復健科嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.30.41 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1426861704.A.077.html

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你是不是還一直在練跑??
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找復健科診斷根本原因,在對症下藥訓練自己的身體、或者
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修正姿勢。
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物理治療,去找你地區平價好的物理治療
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評價
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看到忍痛繼續練就不知道該說什麼了...不要忍痛 不要繼續練
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你不要再練 好好治療早就好了 一定要搞成這樣嗎?
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可以找經驗老道,熟悉身體肌肉骨骼構造的推拿師傅調整
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身體狀態
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如果你在臺北,推薦大安森林公園附近的"密碼古式理筋推
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拿"
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砍掉重練就對了 先大休一兩個月 之後再少量的跑
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測試恢復的程度 傷好前先減量跑短距速度跑維持心肺就好
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推物理治療+1
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我也覺得先休息一段時間比較好。我之前摔到,練跑腳板再
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折到,邊看醫生邊練路都不會好,絕望之下休三個月,身體
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就痊癒了。
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文章代碼(AID): #1L32w81t (Road_Running)
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