[心得] 萬金石馬拉松大叔終於破四！

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Ragnarok (肉)時間11年前 (2015/03/24 21:16)推噓19(19推 0噓 6→)

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第六馬：萬金石馬拉松台灣近年來每年辦的路跑比賽大大小小有數百場，卻直到今年這場萬金石馬拉松才首次得到國際田總的認證，算是有了一場真正的國際規格比賽，連北韓都領先我們很多耶。幸運地搶到名額，想想也離初馬滿一年，是該要有突破啦，不要每次都跑歡樂馬。於是打定主意這場目標是要突破業餘跑者的大關四小時內完賽。賽前"聽說 "這條賽道平坦好跑，再看看最近自己的訓練狀況換算出完賽理論時間沒問題想想只要不像之前比賽那樣都會跑到一半停下來拍照搶鏡頭或棄跑用走的就夠了吧，當然，也絕不能像東馬當時中途去蹲廁所XD 天氣相當不錯，讚！見到美麗的北海岸線時心情一陣暢快浮出，一興奮就有點超速了，卻都衝不出所在的群體，看來大家都是練家子哩。這場比賽發送的紀念衫還蠻醜的，於是我假掰地改穿東京馬拉松的紀念衫上場，有人因此和我打招呼 "東馬的衣服喔！我也有~~但是今天沒穿~" ...然後他就很帥氣地刷卡遠去了-_-/// 為了拚速度，取水杯都改用撈的然後邊跑邊喝，15KM開始吃香蕉時也邊跑邊剝皮邊吃，過沒多久就看到領先的黑人選手已經折返，除了讚嘆真不是人外也只能幫他們加油啦。到折返點時看到時間是1:51多，發覺這種步調未免太快了，扣掉中間還跑去小便的時間，我根本已經是嗨到拿半馬的PB在衝了！不過後來想想前半多存點老本也好，後面累的話也比較有餘裕，可是帶誌不像憨人想得那樣簡單.... 有跑馬拉松的人都知道一個全馬不等於兩個半馬相加：回程的海濱逆風和去程時尚不覺得怎樣的緩坡提醒了我這點。逆風一吹，把身體內的疲累不斷發散出來籠罩全身，嚐試想跟上一個跑步團的列車以便有人擋風省力卻發現我已沒腳力跟上。跑速陡降的速度超乎想像，開始一直被人刷卡。不斷看錶計算還有多少時間可用，只發現時間越來越緊迫，但此時卻更需要在補給區好好補給，只好盡量在補給區時用快走通過不敢久留，中間有一個補給區拿了一段香蕉發現鹽沾太多很鹹還不敢折回頭拿水，一路鹹到下一個補給區去。 " 幹，早知道就不要把要破四的目標公開PO出來了~~害我不能輕鬆跑 " " 馬的~為什麼剛剛要去上廁所浪費那兩三分鐘呀~~~ " " ...我爆掉了嗎？爆了！ " " 可惡！兩點半起床只睡四小時果然有差 " " 靠！是誰說這條賽道好跑的？呷塞啦！明明就有不少上下起伏啊~ " " 唉，平常的長距離練習太少了.... " " 今天狀況不太好 " " 唉，前面早知道不要衝太快，配速太差 " " 要不要下一場再拚？今天先放棄？" 大概30KM後，已經開始有睏意和茫然的腦中就是這些念頭不斷輪轉出現，並且開始有點乾嘔，還好呼吸和腳沒啥問題。 40KM時，連手腳都麻了，有點慌，從來沒出現過這情況。看著越來越緊迫的時間真的很想放輕鬆慢慢來就好 ...但是如果因此這樣到終點時發現我只差那幾分鐘甚至那幾秒的志氣和毅力時，鐵定會懊惱到哭出來，因為內心深處我知道我明明可以辦得到！通過最後那令人不耐煩的萬里隧道後看到終點上的時鐘顯示3:59:XX ....死命祭出最後絕招必殺手刀衝刺狂奔過去~~ 此時跑得應該是我這場比賽中最快的時候吧，哈哈！雖然沒有連大會時間都一起SUB4，但我知道我已經成功了！從這場賽事的軟硬體規模安排和賽道管制很明顯感到的確是以國際賽事的規模要求的，有些安排可以更好但也算是瑕不掩瑜。掛完獎牌後離開賽道前，我轉身向賽道鞠躬並低聲說一聲" 謝謝 " ....這也是我在賽途中一直想著一定要做的事，還好沒忘 : ) 大會時間 4:00:07 晶片時間 3:59:33 跑步兩年，終於破四！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.204.149.155 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1427202988.A.F0E.html

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xubpcl

03/24 21:19, , 1^F

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zluck

03/24 21:19, , 2^F

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zluck

03/24 21:20, , 3^F

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