[心得] 國際認證萬金石，熱血慶祝小破PB

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者qqvjutemj (wan)時間11年前 (2015/03/30 17:03)推噓4(4推 0噓 0→)

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圖文網誌版：http://goo.gl/AD2LI4 遲了一些時間的心得，文長，洋洋灑灑寫了二千字XD ---------------------------------------------------- 今年的萬金石是超級熱門賽事，很害怕沒報到名，為了怕報不到就沒得跑（到底有多想自虐？），前一天同樣也是熱門賽事的新竹馬提前開報，我也跟著搶報，幸運地兩場皆報到名，開始陷入要跑哪場好的思考。新竹馬去年評價超高，跑新竹著名景點以及飯店主廚補給，越看心得越想去；萬金石則是去年跑過半馬，是美妙的跑馬經驗，原本就下定決心今年一定要進階跑萬金石全馬。後來PO FB給朋友推坑，蘆慢有8成都是跑萬金石，統計完有60幾個要跑，還有三隻初馬，衝著初馬是一定要去幫忙加油的呀~ 更壞的是推連日馬，我光跑完一場全馬就快跑不完，連日馬是想逼屎誰~~ 結果推坑的小葉哥，自己真的跑連日馬，第二天的萬金石還破4，好厲害！雖然已經不是第一次跑全馬了，但賽前還是特別的緊張，也是做惡夢，好幾晚睡不著覺。當天凌晨三點朋友開車來接，我們先繞去松菸接運筆小甜心湯湯，到達會場時才4點多，距離起跑還有約2個小時左右。團體帳蓬設在很遠的地方，在會場很裡面，我懷疑我跑完後可能走不回來XD(事實證明仍然還是走得回去~) 會場規劃的動線很流暢，攤位標示在手冊裡很清楚。說到手冊，這次手冊好精美，該有的資訊手冊都有，網站、圖片也弄的很可愛，還加上英日文解說。去年跑美津濃接力的鐵腿隊們，裡面有三個跑全馬，其他跑14K，大家都愛上萬金石路段哈哈，而且他們前一晚還住在翡翠灣飯店，睡到五點半才起床超幸福。緩緩往起跑點移動，站在起跑點前，曙光搭配上跑者們的小小騷動，有種蓄勢待發的感覺，這是整場馬拉松裡我最喜歡的時刻，又緊張又期待。跟後方的帥哥閒聊起來，他是台中人，昨天也去跑新竹馬，原來這年頭連日馬已不稀奇了呀…. 準時起跑是一定要的，一起跑後先進隧道，隧道空氣悶、人又多，我加速駛離沙丁魚般的賽道，直到出隧道後才好一些。今天的天氣非常適合跑馬，陰陰涼涼，無日曬無雨淋，是個破PB的好日子。萬金石總算擺脫了過去三年的溼冷魔咒，不過可能也跟今年賽事時間往後延有關。賽事路線是沿著北海岸跑，從萬里出發，一路跑到金山及石門，而後折返，一路上大多可以看得到海，看到海也讓人心情特別好呢。有海，就會有海風，陣陣強勁的海風是雙面刃，順風時跑起來輕鬆，逆風時會很想崩潰。路線坡度不多，有的都是上下橋的緩坡。補給是標準的國際賽補給：水、運動飲料、鹽、香蕉…等，營養棒好乾沒辦法吃，只吃了根77乳加。補給站算密集，但跑到後面肚子餓好想吃點熱的或是其他東西，只能回到終點後到吃肉粽囉！路上的加油團很多，揪感心，好愛玩擊掌遊戲，玩完都會很有力氣的跑步。到折返時的感覺都還算順利，但大概到35K後的大腿明顯痠到抬不起來，跑跑走走。路上有幾位跑者互相加油，印象比較深刻的有兩個，因為衣服上印有我的名字，有位姊姊跑過我身旁時說：「Alice，加油！」並給了我一個微笑，How Sweet，當下真的覺得超溫暖的。另一位則是新莊慢跑的大哥，他看到我停下來走路，在旁邊鼓勵我說終點快到了(大概還有5K)，要堅持下去別放棄，並陪我跑了一段，也是很感動。賽道上最美的風景果然是人！路上的攝影師很多，我記得還有一些學生拿手機拍照，回去後發現大概有40幾張照片！這次比賽有給自己一個目標，希望能破5，上次田中的成績是513，我看著手錶配速，在終點前隧道口是4小時50分，只好在進入隧道後努力跑起來，結果手錶時間是459，可是大會時間已經是502了，硬生生的超過2分鐘，看來破5的目標只能留給下次了。領物很順暢，這次寄物規定要用附屬的白色寄物袋，雖然很可愛可是沒有提把好難拿，還是比較習慣路協包包。周邊的攤位也很多，但我累翻了就沒有去攤位玩耍。獎牌設計的超級美麗，沉甸甸的很紮實的感覺，成績單也是一貫的設計風格，清楚明瞭。這次有跟宏碁合作，Absportsfun網站和app，賽前還有訓練營，可惜錯過報名時間不然我一定會去，感覺得到主辦單位和宏碁的用心喔～男友因腳傷，直至540才回到終點，一路上我都很擔心他的狀況，希望他不要逞強，如果不舒服就棄賽。回來後陸續聽到幾個朋友棄賽的消息，我知道他一定會ㄍㄧㄥ著跑完，然後腳痛很多天，真的是很令人擔心，幸好回來後無大礙。之前有提過跑完馬喝巧克力牛奶作為補給最好，我去全聯搬了一堆準備給大家喝～好好喝呀！賽後和蘆慢一起開車到三芝的SMOKY INN聚餐，準備大吃大喝德國豬腳和香腸，早在一個半月以前就訂好位置。下午一點多了賽道還封閉著，路上大塞車，大家好餓好累，開到一半才開放雙側通行。一路往三芝開過去經過的都是剛剛的賽道，真的很驚訝我們跑過那麼遠的地方，大概開了半小時都還是在賽道上，可見得有多長，邊開車，邊懷念起剛剛跑馬的過程，哪個地方風很強、跑到哪邊超級累之類的，一路聊天好開心。完成人生第三馬，回去雖然大腿痠了兩天，在跑馬的過程中一直罵自己幹嘛自虐，下次絕不再報全馬了OOXX…，但現在回想起來，還是甜蜜又令人驕傲的回憶。之後可能要休息一個夏天，等到冬天再復出報全馬。整體而言，萬金石給我的感覺，優點：國際性賽事，多位精英跑者、路線優美、手冊精美資訊詳盡、有接駁車、天氣很好、加油團多…是很棒的比賽。沒什麼缺點XD只有我私心希望能有些不一樣的補給親愛的萬金石，明年再見囉^_^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.120.75.222 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1427706207.A.5DE.html