[心得] 第二馬 2015萬金石心得

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者CATCATCAT (安妮貓)時間11年前 (2015/03/30 19:08)推噓6(6推 0噓 6→)

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【初次發文大家好~】超幸運的有報到萬金石全馬，之前跑初馬富邦馬的時候，因為覺得很痛苦，還一直在想說萬金石不跑了... 不過...怎麼可能呢XD 萬金石是6點半起跑，我和幾位鐵人團友一起去（有人開車），我4點起床，大概5:30左右抵達，停車位稍微找了一下，幸好找的時間不算久。停車的地方雖然剛好有接駁車，但我們在便利商店上洗手間的時候，聽到義交先生說因為路上太塞了，接駁車被塞在某個地方，所以我們乾脆跑到會場兼熱身。跑到會場的時候已經是人山人海，不過運氣不錯，起跑後大概2分鐘就通過起跑線。基本上我知道自己就算保留實力（其實也沒什麼實力可言）， 25K之後一定還是嚴重掉速，所以不如前面盡量跑，前20K大概在5分30到6分左右（由此可知我的速度真的還好XD），後面的22K就在6分到7分30間起起伏伏了。那天天氣真的超級適合跑步的，不曉得如果是大晴天的話會有多麼可怕，因為一路上大概都沒有遮蔽物的（應該只有隧道可以不用曬太陽吧）。沿途的海景還有遠方的山景真的都很美，一面跑一面覺得自己有幸邊欣賞風景邊跑步，真是超快樂的。跟上次富邦馬的淒苦心情截然不同。除了景色很棒之外，加油的人也好多，有敲鑼打鼓的、有拿彩球拿國旗的、還有電音三太子XD 這一路上我跟加油的人擊掌了不知道幾次，男女老少都有，大家都好熱情，跑到好累的時候，跟大家擊掌真的很振奮。每次我都覺得加油團真的很偉大，他們也是起了個大早，在路邊站著幾個鐘頭，為素不相識的我們加油，我心裡超感動的，真的真的謝謝你們。不過這次我遇到兩件在跑馬拉松時第一次發生的事。一個是我在15K時去上廁所，雖然花了2分鐘，但我想如果我一直忍耐的話應該會很不妙，幸好那時廁所沒人不用排隊，不然應該要更久。雖然我覺得上廁所真的是浪費時間啊，但該去的話還是要去，不要跟自己的健康開玩笑~ 另一個是我在30K時左小腿抽筋，而且是我自己愚蠢所造成的（暈）。那時我鞋帶鬆了，明明我應該要彎下腰去綁鞋帶，但那時我覺得我腿很緊繃，想說順便拉一下好了，結果很天才的把腳抬到比我髖關節還高的水泥塊上，當下立刻抽筋！我想說死定了才30K，難得今天跑得不錯，不然是要棄賽嗎（哭）？我趕快拿出我秘密武器--學弟從日本幫我買的酸痛凝膠，其實我一路上哪裡覺得怪怪的就趕快拿出來塗一塗，大概跟救命仙丹差不多等級了。塗了之後小腿抽筋緩解不少，但跟著的就是左腳足弓好痛... 不過反正還能跑，所以就繼續跑下去。我停在路邊處理小腿抽筋大概花了5分鐘，因為足弓痛而跑得比較慢，呃，我也不知道影響了多少。這次教訓我一定會記得，千萬不要在跑馬拉松的時候做什麼莫名其妙的動作。好笑的是，最後快要進終點的時候，我實在趕不及在4小時43分內跑完，那時我想說不然就跑慢一點，讓成績是4小時45分好了，結果竟然不夠慢，最後以4小時44分51秒完成（連跑步都要講求一下迷信，真的病不輕我）！比起我的初馬富邦馬，成績進步了15分鐘，其實我自己也滿吃驚的。富邦馬比較平坦，除了上橋之外，都是平路，但那天比較冷，後來還下雨，跑到最後我覺得真的很想哭~ 萬金石馬比較有坡，一開始都是緩下坡的多，那時心裡覺得很不妙，這樣表示回程要死不活的時候還要一直緩上坡（而且還逆風，囧），還有一小段有點陡的山路，感覺起來比富邦馬難一些~ 不過二者的共通點是，跑的時候一直在想說「下次我不要再報名了」，跑完就又跟人家討論下一個要跑哪裡......... 這次要特別感謝學弟幫我買了救命仙丹，以及我很棒的物理治療師替我貼紮，還有卓越鐵人團的好朋友們一起練習跟比賽~ 我愛大家，我愛跑步。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.151.106 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1427713720.A.281.html