[心得]當浪花打在北海岸的礁石-2015萬金石初馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者kerororo (keroro)時間11年前 (2015/03/30 20:35)推噓5(5推 0噓 2→)

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很喜歡去海邊，念大學和在台北工作時，很喜歡去東北角和北海岸，常一個人騎著機車就跑到東北角看看海，所以初馬這種有紀念價值的活動，就選在有紀念價值的地方: 東北角的隔壁，北海岸。此外，我作了一件跑馬以來，從來沒做過的事情，那就是把我女友LU和我的照片作成號碼布，釘在運動服上，一路跑完全馬。她也有一起來萬金石，是我抽筋時的精神支柱，指引我一路衝向終點。不過實際狀況是，跑步時她有打給我，是想問我怎麼跑那麼慢... 比賽前一晚，先去吃了萬里花蟹。因為聽說很有名，所以糊里糊塗付了900，為了一隻螃蟹 ...是真的很好吃，也很大隻，不過應該被貴去了。不過重點是想藉由吃海鮮喝酒，來讓晚上好睡一點。但是事與願違，晚上緊張興奮睡不著，一直想著這是我第一次跑全馬。起跑穿過萬里隧道後，一片大海迎面而來，霎時覺得很感動。看著遼闊的大海，無止盡的地平線，一面移動著步伐，真的好舒服。不枉我那麼熱愛東北角的隔壁，北海岸。前32K沒什麼特別的，就跟平常在東豐后豐練習32K一樣，很熟悉。熟悉到產生了一切都會很順利的錯覺。事情到了32K以後開始變了樣，左小腿一路斷斷續續抽筋，直到終點前1K。算算可能抽筋10 次了吧。前幾次，都是小抽筋，一有狀況，我馬上拉筋，然後繼續跑。就是"抽 - 拉 - 跑 "循環。可是終點前 1K，在萬里隧道內，為了查看左小指的水泡，結果整個左小腿大抽筋，我「啊」的一聲，還嚇到旁邊的跑者。最後晶片成績 444，是個神奇數字。比原本不自量力預計的43X多好多 = =; 這次初馬讓我發現全馬真的跟半馬，甚至是29K, 32K都很不同。全馬的過程變化更多，更有趣。在準備全馬的一年三個月以來，我也發現我似乎蠻能享受孤獨的。可以在周六清晨四五點起床，到東豐后豐跑32K。但這次初馬也讓我覺得訓練得可能不夠或不對，希望下次改進，會多加入tempo run以及核心。將近不惑之年，全馬完賽，附送抽筋和水泡，應該是可以說嘴很久的事情吧，哈哈哈。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.240.192.223 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1427718931.A.D1E.html