PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 一周跑2天 因為是學生

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (萬人空巷)時間11年前 (2015/04/02 11:13), 11年前編輯推噓34(34推 0噓 43→)
留言77則, 46人參與, 最新討論串1/1
我是學生 只能跑2天 今年想跑高雄世運超半馬 今年報明年跑 報名會很快就沒名額了嗎 想問要怎麼訓練假日都固定跑4.5k 這樣夠嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.219.104 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1427944428.A.B07.html ※ 編輯: q25494067 (180.217.219.104), 04/02/2015 11:14:24
→
04/02 11:22, , 1F
不夠吧~~~
04/02 11:22, 1F
推
04/02 11:25, , 2F
我上班族，平日都跑5k假日跑10k都覺得不夠了……
04/02 11:25, 2F
→
04/02 11:25, , 3F
今年高雄世運超半馬是指哪一場啊?
04/02 11:25, 3F
※ 編輯: q25494067 (180.217.219.104), 04/02/2015 11:28:02
推
04/02 11:39, , 4F
為什麼學生只能跑2天?
04/02 11:39, 4F
→
04/02 12:03, , 5F
應該是有緣辦的 上屆後段沒水喝的高醫馬吧
04/02 12:03, 5F
推
04/02 12:06, , 6F
學生反而可以天天跑吧
04/02 12:06, 6F
推
04/02 12:08, , 7F
你現在幾年級 你的文章有點讓人看不懂你想說什麼
04/02 12:08, 7F
推
04/02 12:09, , 8F
為什麼學生會沒時間跑步？那誰有時間？
04/02 12:09, 8F
推
04/02 12:13, , 9F
半馬和超半馬，別小看那4公里......先自己練跑2小時
04/02 12:13, 9F
推
04/02 12:18, , 10F
我也很好奇為什麼只能跑兩天= = 明明就可以天天跑
04/02 12:18, 10F
推
04/02 12:18, , 11F
學生什麼沒有，時間最多
04/02 12:18, 11F
推
04/02 12:28, , 12F
我也是學生，我幾乎天天跑耶，平常5-8k假日10-12k以
04/02 12:28, 12F
→
04/02 12:28, , 13F
上
04/02 12:28, 13F
→
04/02 12:42, , 14F
也許人家把時間都花在課業上，沒時間去運動吧
04/02 12:42, 14F
推
04/02 12:47, , 15F
甚麼學生一周只能跑兩天?學生是最能自己控制時間的吧
04/02 12:47, 15F
→
04/02 12:51, , 16F
或許他放學後被強迫去補習吧
04/02 12:51, 16F
→
04/02 12:59, , 17F
還是學生的時候月量250還沒跑LSD, 現在+LSD 月量很難有200..
04/02 12:59, 17F
推
04/02 13:40, , 18F
我學生，一週跑四天8k其他重訓
04/02 13:40, 18F
推
04/02 13:45, , 19F
看你的目地 你是只想完賽 還是有什麼目標
04/02 13:45, 19F
→
04/02 13:46, , 20F
想要無痛完賽 真的太少了
04/02 13:46, 20F
推
04/02 13:49, , 21F
學生 一周至少五天5k+重訓
04/02 13:49, 21F
推
04/02 13:50, , 22F
個人上班族 準備半馬 月跑250-300k
04/02 13:50, 22F
推
04/02 13:54, , 23F
學生就該把握時間多多鍛鍊...一個禮拜4天 不多
04/02 13:54, 23F
推
04/02 14:02, , 24F
這文筆…
04/02 14:02, 24F
→
04/02 14:04, , 25F
夠了啦 我還覺得你跑太多了 一星期一天3K就夠了
04/02 14:04, 25F
推
04/02 14:17, , 26F
真的很在乎的話，一定會擠出時間去練習
04/02 14:17, 26F
→
04/02 14:18, , 27F
有目標很好，但空有目標卻不願擠出時間練習，怎可能
04/02 14:18, 27F
推
04/02 14:18, , 28F
我白天上班晚上上課天天5k以上，多跑一點吧
04/02 14:18, 28F
推
04/02 14:27, , 29F
反問: 一周大三次 因為要吃飯 這樣夠嗎??
04/02 14:27, 29F
推
04/02 14:38, , 30F
我也想問為什麼只能跑兩天= =學生反而有空吧
04/02 14:38, 30F
→
04/02 14:40, , 31F
只求完賽的話 賽前練到可以完成16km以上應該就可以了
04/02 14:40, 31F
→
04/02 14:44, , 32F
你可以跑2天真是不簡單吶
04/02 14:44, 32F
推
04/02 14:52, , 33F
學生才有時間好嗎............
04/02 14:52, 33F
→
04/02 15:49, , 34F
《有效文章》1 篇 (退:0) ......新手....
04/02 15:49, 34F
→
04/02 16:43, , 35F
上班族，晚上準備考試我都一週擠時間跑三天了，你……
04/02 16:43, 35F
推
04/02 17:58, , 36F
我猜是社團和一堆活動沒空 我也因為跑步把很多都推掉
04/02 17:58, 36F
→
04/02 17:59, , 37F
如果是高中生 一到五都幾乎要補習 這才是更辛苦的
04/02 17:59, 37F
推
04/02 18:08, , 38F
笑死了，藉口一堆，先以一次10k為目標別來亂
04/02 18:08, 38F
推
04/02 19:16, , 39F
我是上班族，晚上還在修碩士學位　一週跑四天以上
04/02 19:16, 39F
→
04/02 19:17, , 40F
做為一個學生拿沒時間出來當藉口真的很好笑...
04/02 19:17, 40F
→
04/02 19:18, , 41F
準備全馬賽前兩個月還都有跑到220K 根本沒心嘛
04/02 19:18, 41F
→
04/02 19:48, , 42F
好多人講話好酸喔 別人不能有別的事嗎？
04/02 19:48, 42F
推
04/02 20:46, , 43F
跑步已經是最不用花器械耗材及場所時間限制 忠言逆耳而已
04/02 20:46, 43F
推
04/02 22:16, , 44F
認真回一下，如果一週只有兩天能跑，最好兩天間隔長一點，
04/02 22:16, 44F
→
04/02 22:16, , 45F
例如週三、週日，可以考慮一天跑長距離，不用快，一天跑短
04/02 22:16, 45F
→
04/02 22:16, , 46F
一點、快一點，並且逐週拉長距離、加快速度，三週強度漸強
04/02 22:16, 46F
→
04/02 22:16, , 47F
後，安排一週輕鬆跑，每四週一組，持續循環，比賽週減量就
04/02 22:16, 47F
→
04/02 22:16, , 48F
可以了。如果只有六日兩天能跑比較麻煩，我會建議週六輕鬆
04/02 22:16, 48F
→
04/02 22:16, , 49F
跑5～8k，週日跑10k以上，慢慢拉長週日的距離就好。
04/02 22:16, 49F
推
04/03 00:02, , 50F
大家真有耐心 不爬文超懶惰
04/03 00:02, 50F
→
04/03 01:06, , 51F
原來不能2
04/03 01:06, 51F
推
04/03 10:35, , 52F
別再找理由說自己沒時間跑了 我大學念夜間
04/03 10:35, 52F
→
04/03 10:36, , 53F
白天上班8hr 下班接著上課4hr 下課晚上10點接著練跑2hr
04/03 10:36, 53F
→
04/03 10:37, , 54F
跑完洗個澡都快凌晨1點了 偏偏我又是念設計
04/03 10:37, 54F
→
04/03 10:39, , 55F
做個作業又快3點 會這樣硬擠出時間練跑 是為了參加了全馬
04/03 10:39, 55F
→
04/03 10:39, , 56F
如果是為健康而跑的，這種作息還練兩小時好像不太好耶...
04/03 10:39, 56F
→
04/03 10:40, , 57F
但如果是為目標，就真的意志力驚人了!
04/03 10:40, 57F
→
04/03 10:42, , 58F
唉呀 多打個了字 我那陣子雖然跑量不多
04/03 10:42, 58F
→
04/03 10:43, , 59F
但那次全馬有完賽 雖然差點被關門XD
04/03 10:43, 59F
→
04/03 10:49, , 60F
沒到跑滿2hr那麼誇張 跑大概40分左右 還穿插一些訓練
04/03 10:49, 60F
→
04/03 11:42, , 61F
平常至少撥兩天出來跑 假日lsd不能少
04/03 11:42, 61F
推
04/03 14:13, , 62F
我也是學生，長期練下來應該ok，上次228我也有參加三芝
04/03 14:13, 62F
→
04/03 14:13, , 63F
櫻木花道超半馬
04/03 14:13, 63F
推
04/03 16:32, , 64F
要看你想跑多快，平日跑二天，超半馬3小時一定沒問題
04/03 16:32, 64F
→
04/03 21:49, , 65F
學生時間最多
04/03 21:49, 65F
推
04/03 22:43, , 66F
學生可能還是有其他社團在活動吧，而社團活動剩下只有兩
04/03 22:43, 66F
→
04/03 22:43, , 67F
天的ㄕㄐ
04/03 22:43, 67F
→
04/03 22:43, , 68F
時間
04/03 22:43, 68F
推
04/06 05:59, , 69F
我也學生,每天抽空跑真的很難,每天都要趕場補習班,家
04/06 05:59, 69F
→
04/06 05:59, , 70F
又遠,也是都假日跑~
04/06 05:59, 70F
→
04/06 06:01, , 71F
怎麼會大家都以為學生很閒,現在是連國中生都要十項全
04/06 06:01, 71F
→
04/06 06:01, , 72F
能的時代耶==
04/06 06:01, 72F
→
04/06 20:13, , 73F
我學生時期補習班也沒少過阿，美術班也是得跑畫室
04/06 20:13, 73F
→
04/06 20:13, , 74F
但出社會之後還是覺得學生時期時間的確比較多...
04/06 20:13, 74F
推
04/07 11:07, , 75F
學生也很忙阿 不是學生就一定時間多
04/07 11:07, 75F
推
04/08 17:51, , 76F
我一周跑3-4天，大概都5-8K...直接衝超半馬，有在時
04/08 17:51, 76F
→
04/08 17:51, , 77F
間內完賽...
04/08 17:51, 77F
‣ 更多 q25494067 的文章
文章代碼(AID): #1L7BFii7 (Road_Running)
Road_Running 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
121
300
[轉播] 三上 啾2:6喵
[ Lions ]
qgdjv
24分鐘前, 04/26
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 q25494067 的文章
文章代碼(AID): #1L7BFii7 (Road_Running)