[心得] 鳳山三校馬初馬心得

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Astrogod (Hundred)時間11年前 (2015/04/14 11:14)推噓2(2推 0噓 0→)

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轉眼間，初馬也過了好幾個禮拜，是該來記錄一下。初馬總是要挑個有意義的地方去跑。其實一年前就有意識地想在三校完成初馬。去年也先下去跑過一趟，對起伏的路線有個心理準備。這場三校馬也是我今年第一場半馬以上的比賽，先前報的幾場不是因為下雨或身體微恙就棄賽了。 Anyway, 時間快轉到3/22早上，大約5點就到官校了。慢慢地在司令台上熱身，塗塗抹抹。隨著天色漸亮，我知道起跑時間越來越近，上完廁所後就往起跑線移動。這次站的位置不錯，離起跑線只有10公尺左右。緊接著久違的國歌後，所有人開始衝出。看看手錶，4:30，高手是有這麼多喔，不能在這裡亂了配速，於是把速度降下來到5:10上下，目送著一批又一批的人從旁呼嘯而過。好佳在有去年的經驗知道1k後，就會遇到陡坡。這時開始慢慢超過前方跑者。後山的部份沒什麼好說的，雖是上上下下的坡，卻也不會長到讓人絕望，牙一咬，很快就過去了。接近先鋒路口時，看到了毒氣室。受訓時的鼻涕眼淚，好像又快流出來了… 重回步校的範圍，前方臨陣當先的雕像依舊，但已不是當初的年輕學員了耶。在步校的路程是跑從先鋒路口跑到教勤營再折回正門口出去。南營區算是比較不熟的地方，跑起來就沒太多感覺，只記得當初好像有到教勤營洗澡過(?) 喔，不得不說，廣播放的軍歌，對跑起來的我算是一大鼓勵，不管是夜襲、明天更輝煌、軍紀歌、我有一隻槍…等等，都還記得很清楚，但也為了保留體力，只能在心中默默地跟著哼。第一趟的路程裡，還看到不少體幹班的學員跟著一起比賽，當然，大部份的人都跑在後面，體幹班也沒有想像中厲害(?) 好不容易又爬了一次後山回到官校，終於，已經完成半馬了，這時候的時間是1小時49分。不錯，存了11分鐘給後半馬花，只要不出大trouble，應該可以sub 4啦。同樣的路跑第二趟已經沒有太多感覺了，腳步上是要維持速度，腦袋裡想的是怎麼不受傷、避免意外。就這樣再度經過先鋒路、步校、王生明路、預校。進去預校大門時，工作人員跟我喊了一句話，剛開始還沒聽清楚，蛤了一聲？好心的工作人員又再重複了一遍: 87名!! 哇，我跑得不算快，竟然還有87名!? 當下心中想法是，好好保住前100名，如果後段還有力氣的話，能追多少算多少。接下來到了預校底，補給站工作人員說，你們這裡還有分組名次!? 帶著滿滿的疑惑，繼續前進。回程的最後10k，說要能思考什麼，也沒辦法。只是看著前方的路、人、補給站，盡量保持我的速度前進。終於，在回程的最後一個陡坡，前面的人停下來用走的，我也跟著走了大概20秒休息一下。這也是全程唯一用走的地方。最後的下坡平路，都不會是太大問題，順順地回到終點就好。最後的直線，前方60公尺處有2個選手，是有力氣可以放手一搏，加速衝上去。另一個念頭是，萬一弄巧成拙，抽筋了，倒在地上爬回去也太悽慘。前面的沒追到，到時還被後面的人追過去，就不妙了。於是維持著步閥，順利地回到終點。不得不說，有人在終點等你回來的感覺真棒!!!! 喔，有關成績的部份，真的感謝那個週末比賽很多 (ex. 萬金石、新竹馬) 分掉了很多高手，讓我這個普通人竟然撈到了分組名次，真是太受寵若驚了。有點落漆的是，男丁竟然輸男乙丙…也代表以後還有很多進步的空間在。晶片成績: 3:49:08 總名次: 72/974 分組: 15/208 年底的紐約馬，來挑戰個330吧。Go! Go! Go! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.21.108.31 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1428981247.A.A25.html

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