Fw: [知識] 外側腳踝扭傷只是單純韌帶受傷而已嗎？

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者sevenmiles (上海工作中)時間11年前 (2015/04/20 14:55)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1LDA7D4R ] 作者: sevenmiles (上海工作中) 看板: FITNESS 標題: [知識] 外側腳踝扭傷只是單純韌帶受傷而已嗎？時間: Mon Apr 20 14:50:50 2015 外側腳踝扭傷真的只是喬一喬或貼貼藥膏就會好了嗎？外側腳踝扭傷(Lateral Ankle Sprain, LAS)，主要是在腳著地或轉向時腳踝過度內翻或內旋導致，常伴隨疼痛、腫脹、角度受限、肌力下降及姿勢控制變差等症狀。據統計最容易發生腳踝扭傷的運動為籃球、足球、排球及體操；最不易腳踝扭傷的運動為棒球、壘球及冰上曲棍球。外側腳踝扭傷復發率高達56%至74%，且重複性的腳踝扭傷可能會導致慢性腳踝不穩定(Chronic Ankle Instability, CAI) 想了解更多腳踝扭傷急性期或慢性期的處理方法嗎？或是慢性腳踝不穩定該如何處理嗎？詳細全文腳踝扭傷不會好？常常重複扭到腳，想繼續運動又會痛，我該怎麼辦？ http://goo.gl/HXbJJu -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.14.59 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1429512653.A.11B.html ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: sevenmiles (42.74.14.59), 04/20/2015 14:55:00