[問題] 該如何訓練耐熱跑
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者griffey71 (griffey)時間11年前 (2015/04/28 00:10)推噓4(4推 0噓 9→)留言13則, 9人參與討論串1/1
最近天氣開始變熱
已經選擇晚上跑 可是跟前陣子比 氣溫提升不少
加上在練提升速度 有時跑的5到6公里就受不了
就停下來改用走的 均速整體提升了20秒
不曉得該如何耐熱?
降一點速度來換取更長距離的跑步? 還是說換一下地點跑?(我跑的地方有微微上坡)
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