[板友] 潛水已久 浮上來發問和自介
性別：女
身高：164
體重：55
每週跑步天數：2~3
每次跑步距離or時間：3~100
跑步地點/地面：一般道路/非越野
距離用餐時間？至少1小時
是否有做暖身？暖身時間、方式？簡易動靜態伸展+慢跑 至少10分鐘
是否有做收操？收操時間、方式？簡易動靜態伸展
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？否
服務單位或就讀校系：雲林縣立古坑華德福實驗高級中學/下半年預計回學校唸書
居住地：雲林縣/下半年應該會到台北/老家在宜蘭
何時接觸慢跑：2004年(以太馬為復健後的第一馬 關門前回來)
未來展望：全馬破四or累績百馬?!
從初馬至今已超過十年
但由於一開始是純粹為了復健
想找著能讓自己持續做肌力訓練的活動
所以除為準備第二馬曾在光復操場瘋狂繞圈外
就一直是以別被關門為目標的緩慢跑走著...
直到某次除了進出水站外
終於緩慢地跑完全程
才發現自己原來可以跑這麼長距離
而開始認真些地跑(除疑似中ITBS, 生理期和天氣太熱導致身體不適的場次外)
這兩年更是已經以跑馬為生活的重要調劑-
藉跑時的自我對話 以參賽為由和舊朋友相聚 甚至 認識新朋友
看著路跑風氣從國際型的太馬有近千人與會
到再普通的賽事都動輒上千人
甚至去年還參與了第一場萬人馬拉松
除了傳統的路跑協會外
有愈來愈多有心的社團也出來主辦 造就了不少優質賽事
但這一年多 更有小規模的自助團體 也出現在跑者廣場上
有幾場 讓我看得心都癢癢的
尤其在參加過去年的久美原鄉超馬後
發現自己更喜歡這樣的小型賽事
然而 受限於超馬經驗只有久美70.7和南橫100
(冬山河50和明德45.64比較像全馬的距離稍加強版)
一直擔憂補給距離拉長甚至需自行補給會帶來的影響
另外 沒有切確里程標示和志工指引 更是讓我對自助馬裹足不前的主因
所以想請版上前輩提供更多的經驗談
甚至有能帶我跑集集大山或礁溪越野超馬的 亦歡迎指教~
推
04/30 23:40, , 1F
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※ 編輯: Eppieyu (61.62.29.2), 05/01/2015 06:24:07
推
05/01 10:26, , 2F
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05/01 13:29, , 3F
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