[問題] 犯了一個跑到一半想停下來的毛病

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (小世界)時間11年前 (2015/05/07 12:55), 編輯推噓21(21014)
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最近跑步犯了一個想停下來的毛病 這算是最近跑步的一個壞習慣 就是明明也不累 腳也不會酸 也沒有哪裡疼痛 但就是會跑到一半很想停下來走一下下再跑 平常晚上夜跑都大概跑6公里 大概40分鐘左右 但在2公里左右 就會很想停下來用走的 不到3分鐘就會很滿足再繼續跑 其實6公里相較於自己的紀錄 也不算長 就普通的里程而已 但為什麼腦子就是一直想停下來走一下 感覺對自己太好 還是怎樣 該怎麼改掉這個壞習慣哩...囧 版上有大大也跟我有同樣症狀的嗎… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.56.30.199 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1430974525.A.555.html

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我也是2公里想停 再來1公里 0.5公里 停過的地方想停
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我只有不想開始跑的症狀...一旦上路就會一直跑到目標
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最近開始熱了,這種症頭越來越明顯
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天氣變熱,較疲倦,心理較有壓力等,都有可能不想跑
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真的,天氣熱意志力變很薄弱。
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跟原po有同樣症頭,而且我跑的還更慢......
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我也會 但一停下來就可能再停 會一直跟自己喊話 慢沒關係
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至少不要停
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找人一起跑就不會了
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我是一直想跑、很想跑,直到熱身後,開始有不想跑的感
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我是想停就停阿XD 反正慢慢有進步就好囉
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這就是心魔阿同學~
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找個馬尾妹在前面帶隊....
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聽著音樂吧,我合併一個專輯成一首大概40幾分鐘,邊聽
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邊跑
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感覺應該是跑速過快,算起來你應該是用6分速在跑,一開始
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先用7分速跑,過兩公里後再慢慢加速,跑起來會比較順一點
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懶、累、煩 需要稍微轉移焦點的東西或設定須達到的目標
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其實你累了~只是你太不想對自己承認罷了~
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累的事情會懶很正常 不過要進步只有不斷的push自己
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停下來走完還能繼續跑我覺得就OK了...
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像我自己只要停下來就完全不會想再跑直接收操
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停下來走一下子再跑很OK,有時候甚至比一直跑還要快
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我跑到太喘時就經常停下來走個5~10步順便喝水再繼續跑
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我跟大家相反 我最喜歡跑跑走走… 走100步後 再起跑時不會
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覺得痛苦 反而有充電 的感覺
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所以我很慚愧 還沒真正“跑全馬”過
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走完之後剛起步會比較快,有時候比硬跑一直減慢舒服多了
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這種只要跨過去就會硬著頭皮跑完了。常跑到轉角都會想
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,要不要轉回去了。此時一個直走,就繼續了。
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<---已經被數據跟紀錄制約 跑了就完全不想停下來
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05/08 08:13, , 33F
一慢下來就開始擔心今天數據會很難看 有點強迫症了...
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05/08 22:07, , 34F
覺得熱真的有影響,轉移注意力不錯,就專注呼吸吧
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05/09 21:19, , 35F
我也是一直跑跑走走~累了就走100步當休息
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文章代碼(AID): #1LIl0zLL (Road_Running)
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