[問題] 有休息幾天才會有最佳狀態這說法嗎?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者bryantkk (正義必得伸張)時間11年前 (2015/05/30 16:11)推噓6(6推 0噓 5→)留言11則, 7人參與討論串1/1
其實是有兩個問題要問！
1.這一兩個禮拜，有幾天嘗試拉速度死命衝完3K，
昨天再去跑步，身體變得很沉，完全使不上力，只能慢慢跑，
是因為前幾天連續狂衝關係導致疲勞爆發嗎？
2.有時候持續跑一段時間，中間日子有事情不能跑，
因此休息幾天再跑時感覺狀態很好？還是自我感覺良好？
有休息幾天，身體會恢復最佳狀態這說法嗎？
如果有，休息幾天會是最佳狀態?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.235.130.31
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1432973509.A.8EC.html
※ 編輯: bryantkk (182.235.130.31), 05/30/2015 16:13:41
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