PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 跑步需要喝水嗎？

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (Troubler)時間11年前 (2015/05/30 19:51), 編輯推噓28(28推 0噓 16→)
留言44則, 31人參與, 最新討論串1/1
請問各位跑友 跑步時，會帶著水然後隨時補充水分嗎 今天遇到一個狀況， 在路上遇到久不見的好友 正在為比賽減重 結果注意到他沒帶水 他告訴他現在連喝水的量都要控制 所以沒帶水來喝 所以讓我蠻迷惑的 到底跑步喝不喝有差嗎？ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.138.73 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1432986717.A.EDE.html
推
05/30 19:52, , 1F
問題減重不喝水是掩耳盜鈴吧??
05/30 19:52, 1F
推
05/30 19:55, , 2F
是脫水吧
05/30 19:55, 2F
→
05/30 19:59, , 3F
人體重量的65%左右是水 的確可以靠脫水
05/30 19:59, 3F
推
05/30 20:00, , 4F
拳擊手減重就是靠不喝水
05/30 20:00, 4F
→
05/30 20:00, , 5F
減到剩35%的重量 但 那有意義嗎XD
05/30 20:00, 5F
→
05/30 20:00, , 6F
不過那是體脂已經很低的情況下才會選擇這樣
05/30 20:00, 6F
→
05/30 20:01, , 7F
如果他看起來身材還算普通 那你還是勸他減脂比較實在
05/30 20:01, 7F
推
05/30 20:04, , 8F
不怕中暑喔
05/30 20:04, 8F
→
05/30 20:12, , 9F
口渴就喝啊
05/30 20:12, 9F
推
05/30 20:13, , 10F
拳擊手那個是過磅前而以啦~
05/30 20:13, 10F
→
05/30 20:15, , 11F
比賽減重所以跑步時不喝水...他們是不是搞錯了什麼？
05/30 20:15, 11F
推
05/30 20:17, , 12F
沒喝水體重減輕只是騙自己的吧XD 那減少的都是水啊XD
05/30 20:17, 12F
→
05/30 20:51, , 13F
請他保重..
05/30 20:51, 13F
推
05/30 21:05, , 14F
等他變鷹村 再來不喝水
05/30 21:05, 14F
推
05/30 21:23, , 15F
鷹村第二次賽前減重就減壞啦XD
05/30 21:23, 15F
推
05/30 21:25, , 16F
比賽減重....你朋友是在做直銷吧！？
05/30 21:25, 16F
推
05/30 22:34, , 17F
夏天這樣搞好像在玩命~~
05/30 22:34, 17F
推
05/30 23:14, , 18F
只跑2公里還好；凌晨3點跑也還好
05/30 23:14, 18F
推
05/30 23:49, , 19F
我通常跑6k也沒在喝，但回家會喝
05/30 23:49, 19F
推
05/30 23:51, , 20F
還是看人、看跑步的時間都不相同，個人是12km以內不喝的
05/30 23:51, 20F
→
05/30 23:51, , 21F
但跑完還是會補充水份的
05/30 23:51, 21F
→
05/31 00:07, , 22F
跑步中未必要喝，但跑前一定要喝夠
05/31 00:07, 22F
→
05/31 00:12, , 23F
適量喝就好，反正有供水站~
05/31 00:12, 23F
推
05/31 00:17, , 24F
有量級的比賽減重很常見啊
05/31 00:17, 24F
推
05/31 00:45, , 25F
如果他明天要過磅的話,沒關係吧 XD
05/31 00:45, 25F
→
05/31 03:07, , 26F
15k以上會帶水跑
05/31 03:07, 26F
→
05/31 08:16, , 27F
去體檢就知道~腎功能會出問題 為什麼有人以不喝水自豪
05/31 08:16, 27F
推
05/31 08:33, , 28F
別擔心 台灣洗腎世界第一....
05/31 08:33, 28F
推
05/31 16:03, , 29F
個人10km內回家再喝
05/31 16:03, 29F
推
05/31 19:55, , 30F
跑1X k沒在喝，回家狂喝
05/31 19:55, 30F
→
05/31 19:56, , 31F
跑前喝個1～2杯氺
05/31 19:56, 31F
→
05/31 19:56, , 32F
水
05/31 19:56, 32F
推
05/31 21:13, , 33F
量級減重跟一般減肥的概念不同
05/31 21:13, 33F
推
05/31 23:02, , 34F
10k內不用吧
05/31 23:02, 34F
推
05/31 23:36, , 35F
看天氣看時間...7月的台南星光馬不喝水看看
05/31 23:36, 35F
推
06/01 00:50, , 36F
今天剛跑完10K，只喝了兩三口水，其他水拿來都倒在身上
06/01 00:50, 36F
→
06/01 00:59, , 37F
到終點就灌了一壺茶(600cc)
06/01 00:59, 37F
推
06/01 04:05, , 38F
我超容易流汗..跑步有補給站都狂喝= =
06/01 04:05, 38F
推
06/01 13:28, , 39F
跑完補充水，小心痛風上身
06/01 13:28, 39F
推
06/01 16:27, , 40F
為什麼跑完補充水會痛風啊!??
06/01 16:27, 40F
推
06/01 18:28, , 41F
樓樓上不要亂講好嗎
06/01 18:28, 41F
推
06/01 18:30, , 42F
渴就喝啊 夏天15～20分就喝一次
06/01 18:30, 42F
→
06/01 21:00, , 43F
jjwoei應該是少打了「不」字吧？ 跑完不補充水
06/01 21:00, 43F
推
06/02 09:29, , 44F
sorry 打太快了，跑完步一定要補充水份，不然痛風會上身
06/02 09:29, 44F
‣ 更多 mkto 的文章
文章代碼(AID): #1LQQHTxU (Road_Running)
Road_Running 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 mkto 的文章
文章代碼(AID): #1LQQHTxU (Road_Running)