[心得] 2015 NB Excellent Run半馬245配速員

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者batistuta823 (桑基爾夫)時間11年前 (2015/06/01 18:34)推噓10(10推 0噓 4→)

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<究竟我該繼續均速跑下去準時完賽，還是停下來幫忙抽筋的跑者>!? 即使過了一天，我還是不確定要選哪個答案，當然，我最後選擇了後者，下文會寫我的心得與配速員特別的地方，如有像流水帳請見諒。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 賽前: 在運動筆記上看到NB徵配速員的文章，寫了自己的履歷就丟過去了，跟各位E Cup與30cm鄉民的PB相比，我實在很不出色，所以履歷中特別強調我不一樣的工作經驗，加上長的比較高一點，也許就因為這樣我錄取了。訓練計畫: 賽前用720跟740兩種速度各練一次10k，心裡盤算著用這兩種速度各跑10K+每個水站各停1分鐘，剛好可以在2小時45分完賽，但......你們懂的，賽場上那有可能如自己所願那麼順利。物資: NB配速員的物資是等配速員簽名確認回傳後，再一一寄給各配速員，大多數人都等到周四與周五才收到，物資共計有球鞋(M890)+T Shirt+運動短褲+帽子，所有物資牌價約6000元，我猜實價應在4500元左右，但配速員是無償的，志工才有600元的車馬費可領。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 比賽當天: 一早起床傻眼，怎下大雨了 = = ，但身為專業的配速員(誰叫你已經收了NB送的東西，合約寫沒去要跟NB原價買回)，還是如原定時間出門跟另一位配半馬300的同學出門，再轉去台中載半馬215的ptt女鄉民，到了會場人山人海(網路說去年NB是地雷賽事，怎會那麼多人參加阿!?)，事後證明今年辦的還不錯，配速員要到大會服務台領號碼布與氣球，半馬紅氣球，10K白氣球。主持人會介紹配速員上台，可惜我們三人太晚到了，上台介紹時我們還在領汽球，實際上有上台的配速員大概只有一半，到起跑線時才認識同組245另三位配速員，全馬PB430的A男，負責測速的年長跑者B男，半馬PB230的C女與半馬PB220的我，一開始我們就講好一起跑，輪流領頭配速，起跑後，配速員好玩的地方開始了， (靠，初半馬怎可以被245配速員輾過去)， (你是245的配速員?這配速太快了吧!?)， (什麼，245配速員已經超過我們了，有330的配速員嗎?我們不想被關門)， (那是245配速員，趕快跟上，不然回去後鐵被200同事笑)，諸如此類的互動在慢跑過程中出現很多次，那是以往自己一個人參加路跑賽不會遇到的，跑到5K左右時，遇到一對情侶，女友在背上寫著今天是她男友生日，我們還故意跑到他們身後邊跑邊唱生日快樂歌，如果那位男生是鄉民有看到這篇文章，你真的很幸福。前10K跑完:1小時18分，還算正常的速度，前12K跑完:1小時32分，正常的速度，但不可預測的變化就開始了.... 第13K時接到老婆打來的電話(我習慣用手機臂套綁在手上測距)，以步兵方式耐心的跟老婆講一分鐘電話(有小Baby的爸爸要練習慢跑很需要另一半支持)，重新起跑的我已看不到ABC三位的紅氣球了，以7分的速度在15K追上天氣太熱而脫隊的C女，我們倆並肩邊跑邊走了3K，但其實從15K開始，路邊已陸續有跑友在路邊伸展與拉筋甚至坐下來，為了趕路，我們實在無心力去幫助他們，這時候看一下自己的手機，應還可以在2小時46分完賽，第18K時，看到另位男跑友一跛一跛的走著，我脫隊讓C女繼續跑下去，扶男跑者到路邊拉筋，再隔200公尺，另位女跑者因為抽筋直接座在地上，我幫她壓腳還有做一些伸展活動，有男跑友經過時幫忙噴了肌樂，確認她可走路後才離開，此時我知道除非何盡平上身，不然我無法準時245抵達終點，索性開始關心在路旁伸展的跑友，雖然他們的成績不出色，但給他們多點關懷，也許會有更多人對慢跑有興趣，完賽時間:2小時50分慢了5分鐘，不太及格的成績，但內心的收穫無價。後記: 比起2014年被幹爆的NB路跑，今年辦得很不錯，補給站多物品也多，整條路線也很漂亮，如果明年還是在台中辦，改善一下舉辦時間與成績單的名次問題就滿分了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.29.186 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1433154844.A.735.html