[問題] 請問各位前輩都跑多久才掛水壺腰帶

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (LEO)時間11年前 (2015/06/07 21:13), 編輯推噓22(2206)
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小弟現在大概一次跑五十分鐘,最近夏天整個爆汗,到三十分鐘我就渴到不行了,想說要不 要掛水壺腰帶,可是我看別人都是超過一小時才用,不知道各位前輩都跑多久才出動水壺腰 帶 謝謝 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.152.66 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1433682810.A.610.html

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我有時跑40分鐘也會用,純粹掛來練腰力的
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我最遠跑10k但我都會帶,因為我鼻子無法正常吸氣都只能
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用嘴巴呼吸喉嚨會乾到痛所以沿路一定要喝
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15k以上的以lsd為訓練目的的跑步
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夜跑10k之內不帶,晨跑5k以上都會帶
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自己流汗的狀況自己最清楚,覺得該帶就帶,我跑6K也都
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還是會帶點水。
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我這種天氣40分左右約8K就得喝了
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該帶就要帶,這種天氣多補充水份好處多多
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用手握壺跑10k嘟嘟好
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夏天10k可以帶手握壺喔,很方便
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我水都手持 除非要帶其他東西像替換衣物跟拖鞋才用腰包
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著天氣10k以上就可以帶了,今天跑22k共喝掉1200cc的FIN
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看流汗量決定喝多少
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LSD才帶
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夏天有跑步必帶
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出門跑步不管里程長短必帶,走路倒是不用帶
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夏天不帶太渴了 -口-
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冬天跑半馬都還可以不用帶水 最近這種天氣我3K就得喝了
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夏天跑3K就要喝水 +1 >///<
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嘴巴呼吸3K就帶了>__<|||
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5k或30min以下不帶 平常練習都會掛腰包
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早上10K沒吃東西沒喝水沒帶水出門 LSD-21K帶500cc水
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若在城市跑.帶張i-cash..
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我才跑5k就帶了...因為覺得菜鳥更需要水分,沒水喝壓力好大
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10K以內都不帶
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建議如在大熱天跑5K以上就帶個水,跑不長就手持有帶就好
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06/11 17:53, , 28F
這鬼天氣我20分就喝水了
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文章代碼(AID): #1LT4DwOG (Road_Running)
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