[心得] [心得] vibram KOMODO五指鞋試跑心得。

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者casteryu (衛城)時間10年前 (2015/07/18 23:02)推噓7(7推 0噓 7→)

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一樣是手機排版，稍亂請海涵。鐵定了（腿）！穿上了鞋，拿起了手機，Nike Running開下去。我踏出了五指鞋的第一步，其實在暖身時就感覺到許多的不同。腳掌觸地的感覺相當清晰，腳前方的可變化性更加令人感受到靈活。抓地力方面相當不錯，在飯店的地板暖身時有種穿了拖鞋卻被黏鼠板粘到的感覺。起跑的第一步相當奇妙，有種「我是穿藍白拖在跑嗎？」的感覺。由於底部較薄，且硬度較高，隨著每一步的踏出耳朵不斷聽見由雙足傳來的啪、啪、啪聲譽，跟曾經穿過的所有鞋子都不同。腦中對於鞋子的不安感在過馬路的加速瞬間煙消雲散。眼前小綠人下方的時間剩下9秒，我提了一口氣就加速，一切那麼自然，渾然天成。速度很快的拉高，我感覺到我的腳趾似乎在發揮它長久以來被禁錮的功能。力道從我的小腳趾開始，帶向脛骨，在那次的加速過馬路之後我根本不想停下來的又向前全力奔跑。再次的，我感覺到速度還能提升，腦子卻警覺到我今天第一次穿新鞋，而且是見鬼的怪鞋子，不能這樣胡搞，所以我趕緊放慢速度，卻感到降速的距離必須變長。隨著對於鞋子的信心，我開始能專心注意路況，五指鞋相當適合跑在充滿各式障礙物的公路流，在小狗、機車、自行車、狗屎、阿桑、屁孩等等障礙中移形換影的表現是相當令我感到興奮的。從來沒想過小腳趾能發揮這麼多的作用，在五指鞋的輔助下，更可以放心的踩下每一步。基本上小石子可以無視，大概直徑約0.8公分左右的石子才會有感，踩到石子時會有點小刺痛，但不造成困擾，除了啪、啪聲不斷，其它的表現真的都很不錯，甚至有些令人上癮。本來只預計跑5公里的，卻因為跑的很快樂，結果，跑了個迷你馬。全程的速度幾乎可以維持定速，這對我來說是一個全新的體驗，我的第一公里跟最後一公里時間差不到15秒，本來我大概都會差到快30～40秒。終於，我跑完了，當我停止跑步之後我發現…我右腳的小腿肌呈現鐵腿掛號的狀況，大概明天就叫號了。左腳的阿基里斯腱被磨出一顆小水泡。想提醒大家，若真的有新穿五指鞋的，還是按步就班的增加比較好。但反正明天Nike教練說是休息日，這樣的結果我也甘願接受。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.33.154.7 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1437231743.A.7E1.html