PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[心得] 人生第一次10KM

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (跳跳虎)時間10年前 (2015/09/12 23:46), 10年前編輯推噓37(37推 0噓 9→)
留言46則, 36人參與, 最新討論串1/1
今天參加了星光夜跑10KM活動，地點在社子島。 其實說真的，我從沒想過自己可以跑10K。 因為從小到大，我最討厭的就是跑步！我覺得 跑步好喘腳又好痠!! 因為恢復單身的關係，我把重心轉移在運動上，想說可以來好好鍛鍊一下！ 除了跑步還有重訓，一開始也是3k開始訓練，之後增加到5K。然後就一直停滯不前了XDD 今天要跑步時其實很緊張，很怕自己跑不完！因為我只要停下來就再也跑不動了XD，跑到 6-7k時，已經有點靈魂出竅了！完全放空再跑～ 看到9K的牌子時，心裡覺得就是千萬不能放棄，堅持下去！ 然後不知不覺就跑完了！還比平常練習的快～ 整個很感動，覺得有突破自己的感覺!!!! 然後流汗真的超舒服的!!!!!!! 心裡的小激動 想要分享一下～ 再繼續往下個里程碑挑戰吧！ http://i.imgur.com/WxmLlyX.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.106.188 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1442072776.A.2E8.html
推
09/12 23:47, , 1F
恭喜完賽!!
09/12 23:47, 1F
推
09/12 23:52, , 2F
恭喜完賽！下次可以準備半馬了！
09/12 23:52, 2F
推
09/13 00:01, , 3F
恭喜！！
09/13 00:01, 3F
推
09/13 00:03, , 4F
恭喜！！
09/13 00:03, 4F
推
09/13 00:09, , 5F
恭喜
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推
09/13 00:10, , 6F
恭喜妳！
09/13 00:10, 6F
推
09/13 00:19, , 7F
我也好想貼這種文阿 XDD 跑不完
09/13 00:19, 7F
推
09/13 00:25, , 8F
靈魂出竅+1
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推
09/13 00:26, , 9F
戀愛了！
09/13 00:26, 9F
推
09/13 00:52, , 10F
重點是恢復單身
09/13 00:52, 10F
→
09/13 00:53, , 11F
====以下開放報名====
09/13 00:53, 11F
推
09/13 01:00, , 12F
徵友文無誤
09/13 01:00, 12F
謝謝大家～我還是小弱弱XD 真的愛上運動後，就會想要去挑戰！ ※ 編輯: pennye (1.160.113.9), 09/13/2015 01:10:25
推
09/13 01:08, , 13F
10k要再快一些，再挑戰半馬比較好
09/13 01:08, 13F
謝謝j大建議，我ㄧ開始跑超慢的！ 到後面才開始衝刺～以後要以10K繼續鍛鍊了XD
推
09/13 01:09, , 14F
恭喜喔，很強ㄟ
09/13 01:09, 14F
※ 編輯: pennye (1.160.113.9), 09/13/2015 01:12:40
推
09/13 01:27, , 15F
恭喜完賽!!
09/13 01:27, 15F
推
09/13 02:00, , 16F
已寄站內信(咦？)
09/13 02:00, 16F
→
09/13 02:02, , 17F
雖然10k到半馬距離不遠，不過我也覺得速度要更穩，能夠
09/13 02:02, 17F
→
09/13 02:02, , 18F
輕鬆跑完10k再衝半馬才可以無痛無傷完賽喔～加油
09/13 02:02, 18F
推
09/13 05:56, , 19F
恭喜～開啟跑馬人生～
09/13 05:56, 19F
推
09/13 06:45, , 20F
GJ
09/13 06:45, 20F
推
09/13 06:53, , 21F
一起享受跑步吧！
09/13 06:53, 21F
推
09/13 07:30, , 22F
恭喜恭喜，再下去就半馬了！指甲顏色不錯喔！
09/13 07:30, 22F
推
09/13 07:41, , 23F
愛上慢跑後，妳會發現什麼想法都變寬了
09/13 07:41, 23F
推
09/13 08:10, , 24F
恭喜~~我下禮拜也要去挑戰10K~!
09/13 08:10, 24F
推
09/13 08:49, , 25F
速度慢一點 練習15K/18K 可以跑半馬了
09/13 08:49, 25F
推
09/13 09:03, , 26F
建議還是不要一下子把量加到15以上，膝蓋會承受不了
09/13 09:03, 26F
→
09/13 09:04, , 27F
多次習慣10K以上後，在加。
09/13 09:04, 27F
真的很謝謝大家的建議～ 昨天真的靠意志力完成！ 之後要循序漸進訓練！ 內心又開始熱血起來XDD
推
09/13 09:29, , 28F
個人身家清白無不良嗜好愛運動，有機會嗎? >///<
09/13 09:29, 28F
有榮幸可以一起運動嗎XDDD ※ 編輯: pennye (101.14.82.92), 09/13/2015 09:50:25
推
09/13 09:58, , 29F
看起來就大姊姊樣>///<
09/13 09:58, 29F
我是老臉啦～哈哈
推
09/13 10:52, , 30F
恭喜你～下次可以一起揪跑～
09/13 10:52, 30F
推
09/13 11:00, , 31F
推~ 持續下去....
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推
09/13 11:30, , 32F
下次一起跑（≧▽≦）
09/13 11:30, 32F
可以喔！ 結伴一起跑才有動力XDD
推
09/13 12:06, , 33F
恭喜！我初10K跑完之後就開始慢慢把長跑12、14、16、18K
09/13 12:06, 33F
→
09/13 12:07, , 34F
往上練，三週前跑到21K還不會太崩潰，加上最近一場10K賽
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09/13 12:08, , 35F
半輕鬆跑就破PB，於是決定衝半馬，一報就是三場!!
09/13 12:08, 35F
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09/13 12:09, , 36F
記得初10K跑完隔天是一拐一拐的，四10K跑完之後隔天沒事
09/13 12:09, 36F
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09/13 12:11, , 37F
建議能無痛跑完10K再跑半馬比較不會受傷
09/13 12:11, 37F
E大超強的～我還在努力練習！ 還好今天沒鐵腿 所以又跑去騎腳踏車了XD
推
09/13 13:13, , 38F
恭喜啦 10k真的是一個很重要的里程碑
09/13 13:13, 38F
謝謝～對不愛跑步的我，真是人生中的大事XDD
推
09/13 16:09, , 39F
跑15公里以上,建議找不錯的風景練習,不然真的很無聊XD
09/13 16:09, 39F
昨天沒帶到耳機超緊張的～因為習慣聽音樂跑步！ 但是發現看看夜晚風景跟大自然的聲 音也不錯：） ※ 編輯: pennye (101.14.82.92), 09/13/2015 16:18:22
推
09/13 16:24, , 40F
昨天我也在星光馬，也是我人生第1個10k!! 握！
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→
09/13 16:24, , 41F
不過你好厲害，第一次就79分鐘，我花了88分，超驚險XD
09/13 16:24, 41F
天啊～我們好巧!!! 我在路上碰到補給站都不敢停，怕一停就回不去了XDDD 看到終點根 本是卯足全力跑～哈哈 ※ 編輯: pennye (101.14.82.92), 09/13/2015 16:38:03
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09/13 17:39, , 42F
恭喜!!!
09/13 17:39, 42F
推
09/13 20:40, , 43F
恭喜
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09/14 09:08, , 44F
恭喜完賽
09/14 09:08, 44F
推
09/14 20:09, , 45F
我的賴id和ptt id一樣…(大大誤
09/14 20:09, 45F
推
09/14 23:31, , 46F
通常這樣遮臉八成都是正妹
09/14 23:31, 46F
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