[問題]護腳踝繃帶的問題請教~~~~~~~~
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者cyh2210 (cyh2210)時間10年前 (2015/09/23 10:30)推噓1(1推 0噓 5→)留言6則, 1人參與討論串1/1
想問一下,困擾我一段時間的問題了
就是我晚上去跑步完,隔天起床右腳腳踝內側跟後腳跟就會痛
走路就會一跛一跛的,大概要休息2天左右,走路才不會跛.
但是走起路來會隱隱作痛,去給中醫看過,也電療過,
為此我還去買了一組電療貼片回來自己電自己,
但是效果不彰,實在受不了了只好去掛號大醫院的復健科照X光,醫生先開消炎藥給我吃
現在等下次回診看,已經休息快10天沒有去跑步,
昨天買了一組保護腳踝的壓縮帶套到腳踝上,附一條鬆緊帶也纏住腳踝,
後來走路時很明顯的改善了很多,也不太會痛,
因為我都纏住包起來在走路,不知道這樣的使用方法是否是正確的?
睡覺就拿掉,醒著就包起來,可是走起路來就真的沒有隱隱作痛的感覺了~
可是還是不太敢去跑步..怕又嚴重....
請問,我這樣一天10多個小時包住腳踝,是可以的嗎?
還是我只要套住腳踝套就好，鬆緊帶那一條不要纏?
正確的使用方法是甚麼??
產品是網購的....謝謝~~
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