[問題] 改善早晨跑步的腿麻
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ccsasi (千百個不願意)時間10年前 (2015/10/20 08:28)推噓5(5推 0噓 4→)留言9則, 5人參與討論串1/1
各位好
請教一下
平常我晚上都會有慢跑的習慣
大約都8-10km 左右
但從之前到現在只要是換到早晨跑步
右小腿的外側部分
都會麻掉
我跑步的地方都是在PU跑道
400m一圈的
平常晚上跑步都是沒有在作拉筋運動~
直接就開始慢慢跑
以上大概是自己的一些跑步狀況
不曉得有沒有大大友遇過這種經驗~是如何改善的謝謝
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