[問題] 跑馬拉松時.廁所供應多嗎?

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (nonohouse)時間10年前 (2015/10/22 21:47), 編輯推噓14(14018)
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最近報名了半馬 連續兩週的路跑訓練..每次跑量10-12k 以一週五次為主 卻發現只要一路跑腸子動的特別快 每次都要找廁所 請問馬拉松賽事會每5k提供廁所嗎? -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.5.113 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1445521621.A.BE6.html

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路線圖上都會標吧
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每一場比賽狀況不一樣,報名之前看好說明,
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半馬應該還好,出發前先解放ㄧ次
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比賽時讓膀胱留一點水份,對身體也不是壞事
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可以試著把大號時間調整成睡前或是起床後,起床喝杯溫
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開水之類的
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注意不要太緊張喝太多水應該還好吧
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正常會 通常會放1~2個在補給站
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我覺得全馬廁所幾乎都不多 幾乎要排隊 輪到你時可能縮回去
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了 離開後可能半路又吵著要出來
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一個水站配一到兩間廁所,有些沒有
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謝謝大家提供資訊
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不然就是參加渡假路線的馬拉松,有時路邊會有乾淨的廁所
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還有洗手台之類的.. 例如日月潭、石門水庫、烏來...等
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幾乎每個水站都會喝水,但1-2杯為主,沒上過廁所...
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通常是不會有充足的廁所,可能今天勘查路線發現有流動廁所,然
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後明天活動是鎖著的.建議調整習慣,或是活動前想辦法增加腸子
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的蠕動,先排掉會比較保險,個人作法是當天早餐喝冰或較涼的飲
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品,加速排放!
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我想問 如果要尿尿怎辦? 可以尿路邊嗎?
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全馬
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尿路邊沒試過 我都直接邊跑邊尿在褲子上
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樓上是認真的嗎==
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是真的吧 我看過電視介紹 專業的三鐵衣是可以直接尿的
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不過要一邊倒水進去XD
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我也有聽過有直接尿褲子的 腳踏車比賽有聽說過
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我看破風 都是停路邊尿耶
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看地點!在河濱跑 那邊就超多廁所
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如果是跑在鄉間小道 確實會有男選手直接在路邊方便
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前年跑外木山馬,我有看到前三名其中一位在草叢中大便
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的光屁屁,哈
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10/23 20:21, , 32F
原來比賽這麼克難 …真的很辛苦!
10/23 20:21, 32F
文章代碼(AID): #1MAEZLlc (Road_Running)
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