[問題] 衝刺時腳底板會痛
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Dialektik (精神混濁)時間10年前 (2015/10/28 16:43)推噓5(5推 0噓 9→)留言14則, 7人參與討論串1/1
已稍微爬文看腳底板痛的文章，許多版友認為是著地方式錯誤，
但是小弟跑步都確實以腳尖著地，並非以腳跟著地的方式跑步。
又主要會痛是衝刺的時候，尤其以全力衝刺時痛的頻率最高，
若放七、八分力去跑，則頻率降低，但仍有痛的機率。
慢跑則無此問題。
小弟跑衝刺的方式是盡量跨大步，用腳尖抓地往前跨，
感覺讓自己滯空的時間拉長，著地的時間縮短那樣的感覺，
是否是這樣的跑法出問題?
若是腳著地力道過重，但是衝刺要放輕腳步，似乎也不是容易的事?
補上運動資歷，
個人一直有運動習慣，但是跑步中斷許久(運動沒停)，近三個月才開始專心練跑，
因為練間歇跑，才會有衝刺的需求。
以上，感謝各位版友的閱讀
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