[問題] 氣胸手術後體力變很差該怎麼恢復

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者karta1103084 (Sky)時間10年前 (2015/10/28 23:40)推噓5(5推 0噓 7→)

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大概是一個多月前的晚上吧，我因為胸口突然很悶會痛去掛了急診，照X光之後發現是氣胸於是就住院了!用引流管治療幾天後也沒有好轉，於是醫生就決定開刀了，我的手術是胸腔內視鏡+肋膜沾黏術，術後兩天就出院了。到現在快一個半月總共回診三次，這三次檢查的狀況都良好，傷口癒合的程度也很OK，上禮拜回診的時候醫生說我大概可以跟之前一樣跑了!因為隔天剛好是雲林路跑賽所以我想就稍微跑一下(我是跑6k的)，沒想到我只慢跑了大概10分鐘就覺得很累了，後面都是用快走 + 小跑步的方式完賽，我花了大概40~50分吧(後來沒去看成績@@)，我這陣子的運動方式大多都是快走小跑步和拉筋而已，我目前高一，我之前有測過一次6k大概是23分多，我這幾天有衝刺一下發現速度跟以前沒差多少，就是心肺功能退步很多。請問板上的大大們，我目前應該跑什麼會比較好呢?我大概多久才能恢復以往的水準呢?還有可以請有經驗的大大們分享一下嗎，還有我再2個禮拜就是校運400m的預賽了我這個樣子有希望嗎? (手機排版敬請見諒) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.198.86 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1446046821.A.E58.html

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AAAC

10/29 03:26, , 1^F

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10/29 03:26, , 2^F

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我之前400m是55秒現在還沒有跑過我想至少要60秒吧

推

sniff

10/29 03:34, , 3^F