[問題] LSD跑太多是否會影響速度？
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Brtrb (張大頭思是相同坡度的路8)時間10年前 (2015/10/29 03:58)推噓9(9推 0噓 13→)留言22則, 11人參與討論串1/1
這個月跑了三次30K以上的山路LSD
37K
http://i.imgur.com/m0hTnOD.jpg
因為都是山路，海拔爬升600～1000公尺左右
所以都跑很慢，上山慢慢龜，下山順著下坡輕鬆跑
耐力是感覺有進步，身體恢復的速度也加快了
但是在平常練習時速度卻感覺開不太出來
跟之前的速度比較起來均速掉了20~30秒秒左右
(之前輕鬆跑也有5分速，現在輕鬆跑掉到5分半，要稍微認真跑才能跑進5分內)
是我LSD跑太多，影響到身體對速度的感覺嗎？
有這方面的研究嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.75.172
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1446062302.A.89E.html
推
10/29 04:00, , 1F
10/29 04:00, 1F
→
10/29 04:01, , 2F
10/29 04:01, 2F
推
10/29 04:44, , 3F
10/29 04:44, 3F
推
10/29 05:21, , 4F
10/29 05:21, 4F
→
10/29 05:21, , 5F
10/29 05:21, 5F
→
10/29 05:21, , 6F
10/29 05:21, 6F
→
10/29 05:21, , 7F
10/29 05:21, 7F
推
10/29 05:22, , 8F
10/29 05:22, 8F
→
10/29 05:23, , 9F
10/29 05:23, 9F
→
10/29 05:25, , 10F
10/29 05:25, 10F
→
10/29 05:26, , 11F
10/29 05:26, 11F
推
10/29 09:52, , 12F
10/29 09:52, 12F
→
10/29 09:52, , 13F
10/29 09:52, 13F
→
10/29 09:58, , 14F
10/29 09:58, 14F
→
10/29 10:00, , 15F
10/29 10:00, 15F
推
10/29 10:34, , 16F
10/29 10:34, 16F
推
10/29 11:13, , 17F
10/29 11:13, 17F
→
10/29 11:13, , 18F
10/29 11:13, 18F
推
10/29 16:11, , 19F
10/29 16:11, 19F
推
10/30 00:38, , 20F
10/30 00:38, 20F
→
10/30 08:11, , 21F
10/30 08:11, 21F
→
10/30 08:11, , 22F
10/30 08:11, 22F
Road_Running 近期熱門文章
41
119
PTT體育區 即時熱門文章