PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 想請問跑步錶的使用實益

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (判官)時間10年前 (2015/11/08 16:36), 編輯推噓17(17推 0噓 20→)
留言37則, 17人參與, 最新討論串1/1
小妹每日慢跑三公里， 一直以來都用Nike+記錄里程， 過程中也發現真的是快樂錶， 我才跑2.2公里，居然顯示3公里， 於是萌生了買跑步錶的念頭， 但是想說我才跑3公里，有必要買嗎？ 我其實最想知道的就是， 買了心律錶之後檢示自己， 訓練成績真的會進步嗎？ 二者之間有關連嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.150.201 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1446971765.A.7E0.html
推
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問題在你夠不夠自律和想不想變強 不在裝備吧?
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買錶是能夠監控心跳、配速及方便記錄這樣
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推
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就算是GPS錶，也會有誤差，不需要為了減少誤差去買錶。我
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六年前開始用心律錶（附GPS），在訓練上幫助不小，成績不
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斷突破。但你如果只是要維持運動習慣，我覺得手機軟體已經
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很夠用了！
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3km練習課表,用到心率錶的實際效果很低.. 心理效果就看人了
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推
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3K不需要吧，如果有想要在進階到10K或21K在考慮
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3K的話用時間來評估大概就可以了
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可估計各心跳區自己的耐久度來配速 長距離比較推薦
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推
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對我來說，跑步不用綁臂套就有差了，當然想用手機聽音樂
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的時候除外。
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推
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一開始定位沒在訊號良好的狀況下吧，NIKE+和我用EPSO
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N的跑表測出來都差不多，還是妳是拿來跑操場XD
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推
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買錶和手機的優缺點我有分析過，歡迎參考
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推
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買入門的GPS表就好，計繞操場距離比手機準很多
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推
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andriod的話不準
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推
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入門的跑者可以考慮bryton 算是便宜好用
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推
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看妳有沒有鍛鍊的目標，還是只是跑個有運動就好。有鍛鍊
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的目標，而是是認真的，例如要參加路跑，想知道自己該怎
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麼調整；想鍛鍊身體、想減肥，需要比較多、詳細的資料，
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那對妳來說，GPS錶搭APP就有幫助。如果是每天三公里，以
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前不會變，以後也不會變，我覺得投資個耳機啦、音樂啦比
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較實在。
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你的需求不建議GPS表~建議你買多組計時表即可
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心律表也不用~你跑3K若都是操場~算圈數就很精準了~APP紀錄
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只是參考~另外可以看出你的累計里程~幫助你計算跑量~不用
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自己手寫紀錄
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長距離且路線多變，比較適合買錶
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心律表重點在記錄跑步時的心律里程~我不覺得這是必需品~反
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正看感覺就能心跳數推算大概在哪~
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推
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訓練成績會不會進步，看妳有沒有要求自己喔。有要求妳就
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會想辦法進步，沒要求就跑快樂的。
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推
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換個app軟體 最近用悅跑圈
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推
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我覺得是gps的問題欸 我用nike+就沒多少誤差 都等綠燈才
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開始跑
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推
11/09 14:24, , 37F
買了買了...有買野心才會變大,開始進步到10K以上!!!
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