[心得] 2015 新月橋半馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者beauty5566 (正妹五六)時間10年前 (2015/11/09 20:02)推噓7(7推 0噓 3→)

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各位愛跑步的大家好小弟妹是正妹五六昨天看著大家都去了田中和太魯閣好開心啊小弟因為生性愛家報了場離家近風評也挺好又便宜的新月橋半馬這場比賽由新北市路跑協會主辦朋友說之前的八里左岸馬品質保證於是就一起報了路線中規中矩除了一座橋要上橋下橋外其他都是平路路上的補給很足夠約莫每3公里就會有水站不過小弟跑半馬不吃東西不知道有沒有錯過什麼好吃的賽後補給倒是很猛的給了兩顆肉粽因為好久沒跑完一場半馬比賽了在5公里處左右選了一位大哥跟著結果不知不覺就一路跟著他跑到最後了(羞大哥衣服上是XX長跑協會的字樣一路上我都快喘死了他還能閒聊真是太厲害啦真的很謝謝他穩穩的配速我才能順利完賽 (終點前400公尺被大哥海放) 並且破了從快兩年前的富邦初半馬到現在的PB(痾最後完賽時間 1:34:xx 但小弟的GPS錶測出來少500公尺不知道其他人的有沒有準 4月份跑(走)完北臉50KM後小弟的腳因為爆發itbs休養了好一陣子中間這段時間只要一跑步膝蓋外側就會輪流抽痛看了許多醫生復健科及滾輪都未見起色每次都以為好了過沒多久又開始抽痛心灰意冷之際開始怨天怨地怨鞋子想說不能跑步就不能用五六帳號來路跑板分享心得(發廢文)惹怎麼辦難過到半年忘了登這個帳號(因為幾乎痛了半年) 結果帳號被砍掉還好沒有被人註冊走趕快註冊回來說到遷怒於鞋子沒想到後來發現似乎真的是鞋子的問題可能因為前一雙鞋子連續穿了一年半鞋底磨損形狀有跑掉連帶影響跑姿(某次練跑又復發時發現) 想說不會吧試試看換了雙新鞋過後一星期就發現itbs奇蹟似的好了... 從10月初到現在還沒有任何復發的徵兆真是感動到痛哭流涕不知所云有些人說失去之後才會發現你有多愛他雖然我一直都知道自己對跑步的愛<3 但是不能跑步的時候真的是每天都想著跑步啊茶不思飯不想的愛跑步的大家都要好好照顧自己的膝蓋和腳鞋子久了要換跑前跑後熱身收操拉筋冷熱敷不要讓自己受傷了獻給受傷中受傷過和沒受傷的愛跑步的朋友們希望大家都能健健康康的跑下去 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.111.245 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1447070554.A.A90.html